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echo9529
當前離線
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echo9529
發表於 2005-2-7 23:17
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提臀跟瘦臀
提臀
有差別嗎?
所做的
運動
是一樣的嗎?
我有點搞混了耶~"~
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口耐德肥婆
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口耐德肥婆
發表於 2005-2-8 00:18
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提臀
是鍛鍊臀部肌肉
讓臀部看起來更俏緊實,當然也就看起來較小,屁股塌扁寬大的人最需要
運動
來
提臀
增加臀部肌肉,而最好的
提臀
運動
是騎腳踏車。
要瘦臀就是要減脂肪,不是靠
運動
就可以減臀部的脂肪,因為脂肪的減少是全身性的,所以就要
運動
搭配飲食的控制,來減少脂肪。如果你的屁股肌肉夠,就會翹,但是脂肪多看起來就會大。
若是肌肉不夠,脂肪又多,那就會又扁又大。
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