因為我沒有隆乳，所以沒辦法分享經驗給妳，不過我還是上網幫你收集些資訊，以下提供部份文章內容，你不妨參考看看^^
預防筴膜攣縮
隆乳後，每個人的義乳外側一定會出現筴膜，這是人體保護組織避免異物傷害的保護機制，它會在異於人體組織的義乳外產生一層筴膜，預防義乳傷害正常的乳房組織，因此不管做任何種義乳的隆乳手術，都要預防筴膜攣縮。
筴膜會攣縮的原因，主要是因為它癒合後，和義乳太靠近了，以致把整個義乳箍得緊緊的，沒有其他的空間伸展，所以乳房會縮小、變形，當事人也會覺得非常疼痛，整個乳房硬邦邦，像水泥塊般。
筴膜攣縮通常在手術後幾個月出現，因為那時筴膜癒合了，所以預防筴膜攣縮最好的方式，就是要努力按摩，把義乳往上、下、左、右等四面八方充分用力擠壓，爭取筴膜和義乳間最大的空間，一開始因為傷口會痛，當事人自己可能不知道如何正確按摩，建議最好請整形診所的專業護理人員幫忙、指導，或配合超音波按摩，之後除了護理人員幫忙按摩外，自己在家裡也要經常按摩，而根據研究發現，除了平常的按摩外，睡覺時採取趴睡，可以把整個義乳往各個方向地壓扁、壓平，也有助預防筴膜攣縮。
同時手術後一星期，最好開始服用維他命Ｅ，和accolate樂雅得錠，研究發現，維他命Ｅ和accolate樂雅得錠可以增加膠原蛋白增生，讓筴膜比較軟化，比較不易發生攣縮，另外也要禁菸、術後二、三星期內避免提重物、性行為不宜用力揉捏乳房等。
如果已經發生筴膜攣縮，超音波按摩可以減緩筴膜緊縮現象，或是用外在用力按壓的力量把筴膜撐大，如果很嚴重，則可能要手術把筴膜切開，不過術後仍要注意按摩及護理，否則還是可能再發生筴膜攣縮。
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參考資料
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