我朋友曾經有一個禮拜內狂瘦八公斤的經驗,那就是用斷食這個方法,不過前一天的食量就要先減半,後一天也不可以馬上恢復正常食量,最好先從喝很稀很稀的粥開始.重點的一個禮拜,如果你有預算,就去買加拿大進口的楓糖(一定要用楓糖,但是小貴...)和檸檬,做成楓糖檸檬水.每天喝,當三餐喝,餓了就喝多一點,不餓也要當水喝;一天的量要在2000cc以上,一開始調甜一點沒關係(楓糖的熱量很低),第二天,第三天要試著調酸一點......我朋友住的雅房沒有廚房,所以都是來我家叫我幫她調的,如果妳真的想試這個方法,想知道詳細的比例,或是買不到楓糖的話,可以寫信來問我. |