你吃的那些說真的連續吃個半年一年也不會有太大感覺到變健康或是有甚麼效用，因為那些營養補充品都屬於人工合成的營養素！
＊您知道嗎?ＷＨＯ曾經公開表示，經過各國醫學界研究指出，市面上許多的營養補充品都屬於人工合成的營養素，萃取各個植物中認為ＯＫ的營養成分，做成錠片或膠囊，這些人工合成好的營養素只會被人體吸收不到１０％，甚至無法吸收，那麼這些將會囤積體內或排出體外，如果長期食用營養補充品會造成副作用，如：人體自生能力會下降，造成人體機能彈性疲乏與惰性．
所以，通常很多人吃保健品都有一個共通點，就是有吃有效沒吃沒效，或者心理作用根本沒有效用．
其實吃任何藥物或保健食品一定要先弄清楚，我到底需是什麼體質要改善什麼，找出身體哪裡出問題了以後再對下藥，不是人家說哪個健康食品好你就吃（很多人每天囫圇吞棗不知道在吃什麼），那樣會容易出現問題的喔！而且每個人都有免疫自癒力，都有自體自生的能力，根本不必靠營養補充（也不被吸收），只要找出適合自己體質的食膳配餐，或是找到非人工合成有機能性的健康食品，再從日常生活作息跟飲食去調整，因為唯有自體合成的營養素才會被人體所接受吸收，吃人工合成好的營養素都常會被人體排斥．
ＰＳ：目前所了解中國幾千年的藥膳食療是非營養補充品，不同點在於它是利用一帖有效的天然材料處方去磨成粉或煎煮成湯，沒有去做抽取合成的動作．跟我們人每天吃蔬菜水果肉奶蛋意思是一樣．這樣才能讓身體自體合成被吸收，才能看見療效．
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