塑身減重如何瘦肚子呢? 塑身, 減重

我現在20歲..身高170左右 但是腰圍32吋
我想是因為工作關西 常常陪客人喝酒
才會導致這樣 而且我的工作時間繁忙
所以請問大家有什麼可以受肚子又比較方便的方法嗎
我朋友之前有拿瘦身霜給我差過但是沒什麼用@@        

也有可能是宿便囤積或試體內髒東西太多喔
像我自己是用
Ｓ美人優纖素+Q10纖體塑身霜+Q10彈力緊實霜
這一組超好用的 （我全力支持）
我自己是有便祕問題（沒有便秘也可以用喔）
所以喝優纖素　實在是非常好　把宿便跟髒東西都排出來了
（睡前兩包泡冰水 要前後空腹三小時）
那塑身霜跟緊實霜
我都是洗完澡後按摩的
一邊看電視一邊按摩才不會無聊
而且時間也過的比較快喔
我大概都花一小時
（擦塑身霜按摩２０分→休息２０分→緊實霜２０分）
你也可以試試看
很輕鬆的              

      
平常就不要太放鬆你的肚子囉~~~常常想到就要縮小腹~~~
腹式呼吸也可以幫助瘦肚肚喔~
吸氣是凸肚子~吐氣的時候就要緊緊的縮肚子喔~
我平常都是這樣啦~~可是當然不是那麼簡單就可以瘦滴~
我自己都是會擦上Q10塑身霜+緊實霜來幫助我雕塑身材囉~
像我自己肚子也大~屁股大腿都很肥......
洗完澡後我擦上Q10塑身霜，剛洗完澡毛細孔張開更好吸收喔~
然後我就開始按摩囉~順時針去按摩肚肚~然後揉捏拍打~~
大腿屁股也是阿~由下往上拍打~推揉...(力道強一點效果更好)
只要不要用力到瘀青受傷就好啦~然後都會感覺溫溫熱熱的~
聽說是因為裡面有唐辛子的成分~可以燃燒脂肪加速新陳代謝喔~      
   

然後我都按摩個半小時左右吧~然後擦上緊實霜~就像乳液一樣~
當做保養~是可以緊緻肌膚滴~會變的很有彈性喔~還可以淡化肥胖紋~~
就這樣我持續努力了三個星期左右吧~小腹變的很平坦ㄟ~
還有~褲子也變鬆了呢!!!我整個興奮到不行耶!!!
我只能說瘦下來的感覺真好~可以穿著美美的衣服~
不用東遮西掩的囉~~~~~~~整個就是對自己的身材很有信心~~~         

我自己以前也是這樣哦~
小腹凸凸的，朋友都笑我好像懷孕4-5個月
雖然我不是因為喝酒的關係
但是因為我上班的時候都是一直坐著的
才會這樣子~唉~
我覺悟了之後每天都有坐仰臥起坐最少都有50下哦
宵夜要嚴格禁食的
之後我還有用Q10瘦身霜和Q10緊實霜
洗完澡之後抹上瘦身霜再猛作仰臥起坐
之後在抹上緊實霜緊實肌膚
這樣的瘦身計畫進行了1個多月
有平坦了很多哦~              

自己的健康自己要注意哦~
中廣身材的人，會有很多心血管疾病的危險族群
我是在這裡買的__http://1980.202.tw
               

我現在使用麗寶後
不用擔心吃的東西會繼續囤積在我的身體
而且我煩人的小便秘也都解決掉了
真是太開心了
賣家跟我說人之所以會肥胖
通常不是因為吃得太多
而是排得太少
麗寶就是幫助我們排便的喔!
我因此瘦下了許多
快去看看吧~
http://www.wretch.cc/blog/m0m9m0m2/21305881              

我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低，完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
http://soez.may.to/              

要減肥除了要有正常的飲食習慣，適當的運動，還可以選擇適合自己的瘦身產品效果會更好。
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推薦你可以參考這個網站上的：輕鬆一下～夏日特惠組《β-甲殼素+綠原酸的完美組合》來維持身材，促進新陳代謝！
只要飯前半小時前來一顆，三餐正常吃，容易有飽足感，而且我自己只吃一個月也都沒有再復胖，效果很好哦！
喜歡吃火鍋或大魚大肉，比較油膩的人，就可以在飯前吃一顆β-甲殼素膠囊，所謂的油切高手就是它！
喜歡吃的澱粉類的人，就可以在飯前吃：美體素－綠咖啡，它是澱粉類的剋星，糖切高手，幫您輕鬆去除身上的肥肉。
二者搭配食用，對於控制體重效果很好，而且現在只要９９９就可以帶回去體驗，非常划算哦！
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另外在飯後還可以再搭配促進新陳代謝的B群來吃，效果更好喔！
有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。
推薦你一個關於美容與保養瘦身有關的網站，對你會有幫助哦！
http://blog.sina.com.tw/dooftw/              

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致
這樣不但使得體態不佳
更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險
一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵
每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸
食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富
但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食用!!
另外，海帶也是很棒的猛將呦^^而且口感好熱量又低
想消小肚肚這是很好的選擇!!
  
而有時小腹很大的問題是因為便秘的困擾喔!!
據說體內的宿便可以到3~5公斤啊 …….
所以如果你用用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
應該可以有很不錯的改善！！
●花果纖體粉(直接服用法)
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可
運動的話     則可以每天20次45度抬腿操+屈膝仰臥起坐100下
持之以恆     絕對可以看到效果!!!!!
  
小腹有分三種:廢氣型.廢物型.脂肪型
              

我的建議是你可以選擇採用嚴格食物分類法
澱粉類的.像是米飯.麵包.麵食.這些在中午以前吃
下午後就不再碰這些東西
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
你可以選擇吃肉.海鮮.豆製品.冬粉來做減重
澱粉指的是:米.飯.麵食.麵包.甜食.飲料.汽水..這些都是
這個就是所謂的蛋白質減肥法
但用豆腐或者豆漿的熱量就更低
但不可以超過一個月..容易會中毒
要一個月後休息一陣子再繼續
偶爾可以補充一點澱粉.不然會生病唷~
肉.海鮮.豆製品.冬粉的烹調必須是水煮..不是油炸煎炒
蛋白質減肥法..很少人可以支撐很久
因為會很餓...還有有尿酸過高的痛風的人
千萬不可以用這種方法喔
千萬不要用斷食法.復胖快而且都減到瘦肉不是肥肉唷...              

上班族長時間坐在辦公室本來就容易把之肪囤積在肚子，而且也因為上班時間長，無法有足夠的時間運動…導致肥胖更容易找上門!!!
我也是試過很長一段時間，終於瘦下來。不過我的瘦身方法是到醫院請專業醫師幫忙，減重計畫包含運動+飲食控制+減重藥物...運動及飲食控制其實就是最基本的減重基本條件，藥物的話是請醫師根據我的狀況建議的，因為我一開始BMI很高，所以我有用諾美婷大概3個月的時間!(現在也在使用中!!!)
諾美婷其實蠻方便的，
我都早上吃早餐前吃一顆，
因為諾美婷會增加飽足感，然後加速身體代謝，
所以我是漸漸減少食量，再慢慢改變我的飲食習慣!
就你來說，你也是長時間因為工作需要應酬，
所以像你說的，肚子容易有一圈...
(就我知道~諾美婷減腰圍還蠻有效的喔!因為同期在減重班上課的同學就是成功例子!)
你可以到醫院減重門診，請專業醫師幫你評估，看你是否適合...
(因為我也不知道你的BMI~= =哈)
加油囉~~~雖然上班族時間長又不一定，壓力也大，
但有恆心，一定可以瘦身成功的！              

我覺得我自己吃的麗寶很有效耶
沒有說哪兒不舒服這樣
然後一個月瘦掉5公斤耶
可能宿便就占了三公斤吧...超爽
第二個月了，每天都覺得自己的腿好像又瘦了
手臂的掰掰肉漸漸要跟我掰掰了!!
想要瘦的人可以先上他無名看看
http://www.wretch.cc/blog/m0m9m0m2
最近發現他也有座特價耶在這個拍賣上
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我以前還是瘦子
因為剛開始帶牙套都不太好吃東西
後來不用帶牙套我就一直吃東西
於是就變胖很多
胖了11公斤
很誇張
以前的衣服都不能穿
而且也都變的沒什麼異性緣
為了減肥
我試了很多方法
像吃代餐ㄚ
減肥藥
都沒效
花了很多錢
我很灰心
後來聽我朋友說
他去看醫生效果很好
而且都沒在復胖回去
我想說好把在試最後一次
如果在沒什麼效
就放棄了
還好真的不錯
我現在已經瘦下來了跟之前一樣了
我去那除了吃藥還有耳針
跟控制熱量還有運動區讓我運動
他是結合中西醫一起的
我給你醫生的網址
你能去看看
希望你也能快點瘦下來
http://tw.myblog.yahoo.com/beautyskin-104/