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減肥塑身的經驗~~~提供一些好方法給我吧


以前冬天的時候可以穿厚厚的衣服包住我的肥肉
可是現在夏天到了
我也想像其他人一樣穿美美的短裙
大家有沒有一些比較有效又好的減肥塑身的經驗
可以提供給我參考參考呢        

年齡通常是讓代謝變差的主要原因....  
再來就是生活型態的改變(如:熬夜、長時間久坐....)
建議妳真的可以使用加強版的【三合一強效窈窕錠】.....
這是有名的《懶人減肥法》的配方,可以輕鬆的改善代謝問題....
轉貼它的作用機轉給妳參考!!(這是食品,不是藥品喲^^)
三合一強效窈窕錠美食主義、新陳代謝差,欲輕鬆瘦身
成分:
柑橘萃取物200mg,Mate 35m g,綠茶萃取物25mg
說明:

全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收,停滯期、頑固型肥胖
                           
作用:強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,
代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,
其在體內進行的作用,能使糖不轉化成過多的脂肪,減少脂肪的堆積。
對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。
是目前唯一全方位配方的火紅產品。
●Octopamine:刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
●枳實(synephrine):最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果,但沒有麻黃素的副作用,
不會有心悸失眠等問題
●Mate:所有植物中維他命含量最高,幾乎包括人體所需的各種維他命
●綠茶萃取物:含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用;多酚類則讓產熱效果加倍;兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度,降低膽固醇)
●白腎豆萃取物:為澱粉酶抑制劑,可影響食物澱粉熱量產生

我就是靠這個瘦下來的喔^^  加油~~~
◎紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉     除非妳用錯了方法!!!!)

控制飲食很重要囉~三餐正常吃~可以吃的營養~澱粉類的就少碰囉~
切忌:零食、宵夜、含糖飲料(例:珍珠奶茶之類的~)
這些都做到~就可以控制不再胖起來囉~想瘦的話~
可以用一些東西來輔助身體做代謝阿~代謝好就容易瘦下來啦!
像我自己就是用很天然的健康食品叫優纖素跟草本纖膠囊喔~
這是一個同事介紹給我用的唷~只要三餐飯後吃ㄧ顆草本纖膠囊~
說是可以吸附我們吃進去過多的油脂幫我們做代謝~              

然後睡前的時候再喝兩包優纖素~是幫我們排掉體內的廢水廢物脂肪油~
隔天排完之後,整個人就有超舒暢的感覺~連小腹都變的平坦一些~超HIGH的!
都不知道原來我的體內有這麼多髒東西呢~~
把優纖素跟草本都用完之後~我就瘦了7公斤呢!!!超棒的!!!
現在出門都變的好有自信~也可以大肆的採買美美的衣服來穿囉!!!
               

跟你說我的減肥方式吧
第一 我沒有節食 三餐都吃 只有不吃宵夜零食點心
第二 我沒有運動 有動到只有走路到附近買買東西
我是吃我表姐介紹的優纖素
我是不亂吃藥的人 因為我愛惜身體 怕傷身
但是這項產品我可以接受
因為它是完全天然且無害的 還有獲獎的
讓我可以放心的吃              

但是因為我想減快一點 打電話問過客服
她們為我多搭配了一項草本纖膠囊
我個人的情況是吃了一個月瘦6公斤
整個超開心的 效果出乎意料的好
對了 如果你有宿便及便秘方面的問題
它效果更是好呦!
推薦給你用看看囉
               

http://aaa.6cc.tw 我都是在這邊訂購的唷
               

去跑步吧~~~我想這是很有用的方式唷
多喝水然後跑步
回來之後做做按摩在做一些伸展的動作我想要瘦不是難事
飲食的部分自已控制一嚇
飲料少喝多喝水
可以到我的部落格看看唷
有很多瘦身美體的小運動跟排毒的小知識唷
http://mypaper.pchome.com.tw/news/jerrymok              

想要減重,就是要早餐就是要吃了好;中午要吃的飽;晚上要吃的少
光光是要把握住這個原則,就可以讓你的身體有輕盈的感覺了
不過呢,因為我想要瘦的公斤數比較多一點
所以之後再加上優纖素+活力纖錠來增加代謝
原本有便秘的我→優纖素把我的髒東西都給趕出去
原本食量大的我→活力纖錠會讓我每餐吃的比較少
光光是這樣子的組合
就讓我吃少~排毒~排便~,這樣讓我瘦了6公斤這麼多
真的是太開心了,現在讓我的身材變的非常的姣好唷!              

ㄏㄏ個人從中西藥 到塗塗抹抹使用了這些減肥產品,真的讓我傷身又傷心!!復胖又有極大的副作用!!
後來經由營養師的配方讓我自由控制體重了!
因為營養均衡 簡單快速沒額外的負擔更是方便喔!
飲食習慣 生活作息,息息相關呦!
真的讓我變的健康又輕盈耶!
個人經驗分享.....使用健康對的方式真的是很重要喔!
~健康是一輩子的幸福與財富~加油喔!              

      
我自己以前的身材也是像個肉球一樣
那陣子也常常在吃減肥藥
人家說什麼好我就去買來吃
結果就把自己的身體搞壞了
後來我同事有介紹我去一間醫美診所
那邊的醫生是用中西醫合併的減肥方式
除了吃藥偶爾也會搭配耳針
我也都會固定去運動
每個星期固定去回診給醫生看
他都會視我的情況幫我調藥
大概才兩個星期吧
我已經瘦了三公斤嚕
而且我覺得我也沒有特別節食啊什麼的
反而很健康的就瘦下來了耶
以前吃藥都會胃痛的毛病現在也都改善了唷
所以如果你有想要減肥的話
我覺得要找到一種適合你而且又健康的減肥方式
幫我看診的那位醫生有自己的部落格
你可以先上去參考看看
http://tw.myblog.yahoo.com/beautyskin-104/
希望對你有幫助唷      
      
        參考資料
         我自己
      

瘦身方法有好多種,但總是離不開少吃多運動
多年前生完小孩之後體重一直高居不下
那時候我還沒有30歲,他人都誤以為我是歐巴桑
後來經由網友介紹與幫助下
加上了我自己的努力。計算熱量與運動
五個半月裡我的人生有了大轉變
從一個85公斤的肥胖歐巴桑變成49公斤的窈窕小姐              

不僅衣櫃裡的衣服常常爆滿
瘦身部落格人氣也直逼30萬人
有興趣的話你也可以去看看喔
只要在Google、雅虎首面搜尋【花花減肥543】
希望我的瘦身經驗對你的減重過程有幫助
               

你好~減重是需要耐心跟決心的喔!一起加油吧~
三個月前我無意間發現了"體重控制計畫"它不是減肥藥,它完全是由草本植物製成!所以無副作用~
在我自己親身體驗後,我發現它真的很簡單.只要聽從減重教練的規定與食用方式就真的能變瘦變健康!
我目前食用約2個多月已經減了6公斤,可能有些人會覺得"怎麼那麼慢",讓我告訴你~~
它是讓你健康的減重
還有一天至少要喝2000cc~4000cc的開水,這樣可以幫助你減重成功!
歡迎您到我部落裡的"分享"來看看一些實証喔!
http://tw.myblog.yahoo.com/black8480 我的部落格
不需花你多餘的錢,只需花你早餐與晚餐加飲料的錢就可以幫助你減重成功~
給你做參考!              

可以做皮拉提斯這個運動
國內外很多明星都做皮拉提斯減肥塑身
東區的 湘皮拉提斯很不錯
堅持小班制教學
老師都是拿STOTT專業證照
現在有推出免費體驗課
建議你直接打電話去詢問
電話是2752-8637              
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