如何使用Q10塑身霜 緊實霜 ~ 塑身, 緊實霜

夏天快過去了  我局部還是無法瘦下來
好多衣服我真的都穿不下
現在也太多瘦子了吧
跟我男朋友出去  我看他都會偷喵那種
瘦瘦女生 ~~ 我看了心情很不好受
我也想要瘦下來
大腿小腿手臂都好粗
想要在明年夏天我可以穿迷你裙
挖背心  還有比基尼
這是我的夢想
我也想讓我家寶貝嚇一跳
對我沒有安全感 XD
這挺有成就感的
所以我昨天查了一下
我看見網路上好多人推薦Q10塑身霜  緊實霜
自己也跑去買了一組  剛剛收到貨了
發現我不太會使用耶     要先擦哪瓶?
需要按摩多久  ?   擦多久才會變瘦
如果有加上運動的話 !!        

OK的啦~
只要你每天不偷懶有認真的擦
一定會慢慢的緊實起來
我也有在用的這款Q10塑身霜+Q10緊實霜
價錢不貴又好用~
我是很不滿意自已的手臂跟大腿啦
所以2款一起用
就在洗澡後先擦上塑身霜慢慢的去做按摩
我很努力喔~我都有按摩30分鐘左右
但是我有小偷懶…就是用電動的按摩器啦
幫我省力~手也不會那麼酸
也可以擦上塑身霜後去運動喔~
之後就擦上緊實霜按摩一下就OK了
1個月下來我的手臂圍有少了2公分多
大腿圍就有3公分多呦~
效果讓我很滿意 !!!              

像我阿~手臂約13吋、腰圍約38吋、大腿約25吋、小腿約17吋
真的會有這麼的可怕嗎？
我是不胖，但生完BABY後整個人就像是在吹氣球一樣的膨脹好幾倍
但有人說生完BABY後餵母奶自然就會瘦下去了，可是我也都沒有阿!!
那時的心情整個超DOWN的說↓↓
後來也就因為使用了網友介紹的Q10塑身霜與Q10緊實霜
使用完後，它讓我的身材變的更玲瓏有緻、曲線變的更加明顯              

蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~都BYE BYE
當然啦~不是只單單光靠使用這些產品就能瘦了那麼多
但是大家都知道的..有使用就可以加快瘦身的速度
因為很多人都說我是個非常愛管閒事的人，所以看到你有問相關的問題我就來分享一下下哩
我的小小部落格有一些減重文章與照片來跟大家一起來分享
http://tw.myblog.yahoo.com/lbgu0fa0ln-d0ix/ 你可以去逛逛喔
               

      
Q10塑身霜+Q10緊實霜 效果超級好
像我爸爸~肚子超大~~超圓的= =
我也有買給他抹呀~~~
他抹了之後~~哈~肚子總算消下去啦!! 有變平喔!!
我自己呢!本身也有在使用~~~~因為~身上的贅肉也挺多的= =
我都洗完澡後抹~~聽說效果比較好
就邊抹邊拍打按摩~~每天都這樣~~為了要瘦
沒辦法~只好勤勞一點.....................
他們家的塑身霜我只能說讚!! 效果超好~
它不會黏黏的~~~~也不會不舒服
雖然抹了之後會有熱熱的感覺~~但不會很熱
而且它是在燃燒脂肪~~~~所以是正常的!!!
這款塑身霜蠻好用的唷!! 不過建議你
也試試看緊實霜~~~因為你瘦下來的肌膚一定會變的鬆垮皺皺的
有抹Q10緊實霜會不一樣~~~可以讓你的肌膚變緊緻一點~
變有彈性一點      
   

我也在s美人窈窕網買的喔         

大小腿的話~
可以多做抬腿的動作囉~
不要小看這個簡單的動作喔
這可是許多名模每天保養自己必做的課程之一喔~
像我自己也是腿粗的人
所以我都是擦上Q10塑身霜 慢慢的按摩
讓它吸收進去後
我就開始做空中腳踏車  整個腿部都會運動到喔
做完我就會去洗澡
洗澡完後  趁著毛細孔張開的時間
再擦Q10緊實霜讓肌膚更有彈性
一樣也是要配合按摩喔
這樣效果才會更好
持之以恆  腿部的線條就會變的很好看喔              

*腰部
1.仰臥起坐-手扶住頭部，坐起來的時候，右手手軸碰左腳膝蓋，左手手軸碰右腳膝蓋。
2.雙腳打開兩個肩寬，雙手打開成大字型，彎腰右手手掌碰左腳腳背，左手向右後方延伸，左手手掌碰右腳腳背，右手向左後方延伸。
*腿部
1.以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側，彎曲膝蓋兩手踫觸腳趾，訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋，再輕輕回到原來的姿勢，一次蹲下起來的動作大約3秒
2.坐在椅子上大腿夾海灘球，然後就去夾他，可以瘦大腿內側
3.平躺之後雙腿舉起來大約45度的位置，上下、左右擺動
*臀部
1.站直屈膝舉起單腳一隻腳，慢慢的將舉起的腳放下再向後抬
2.身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面，左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下              

以上的運動已經很好可以達到50%了，如果想要瘦的更快達到90%以上的話，就真的要用Q10瘦身霜+Q10緊實霜(http://1980.202.tw)來加強瘦身的，速度真的加快了很多哦~，過去我只做運動做了3個月可能腰部也不一定會瘦到半吋，自從配合產品之後1個月腰部就迅速的小了1吋半哦，既使偷懶不作用動也可以抹瘦身霜消脂，這些運動做完大概花個半個多小時而已。
我覺得要在洗澡完後抹上效果比較好，先抹上瘦身霜抹均勻之後，再稍微的按摩一下，可以做一些運動，向上面這些都可以哦， 之後在抹上緊食霜也是一抹均勻，這樣就可以了，這是我自己覺得效果最能突顯的方法哦~你也可以試試看
               

像你這樣局部肉肉的人阿 就比較適合用抹的產品來雕塑
除了臉 跟一些敏感害羞的部位不能抹之外
其他的部位你想瘦哪邊就抹那邊 效果非常棒
你可以洗澡後或運動前用 記的先用的是瘦身霜那瓶
然後要按摩到吸收才可以 之後再補上Q10緊實霜
我自己也是很愛用這組 自從用了這一組
腰本來是直線的狀態 現在也變成曲線了
真的很開心有這樣的效果
而且阿 你說你有在運動 我覺得效果一定更棒 加油喔              

這組的效果真的非常的好喔!!我用了之後覺得很滿意
使用方法就是先擦塑身霜~最好可以在洗完澡毛孔還張開的狀態下
會更好吸收~擦上之後要按摩~用推的、用揉的、用捏的都可以
最好要持續20-30分鐘~會有溫熱感~因為塑身霜裡面有唐辛子的成份
等溫熱感稍微褪去之後~你再擦上緊實霜~然後由下往上推來拉提肌膚
這樣就可以瘦的窈窕又緊緻嘍~~要天天擦不可以偷懶喔
像我自己每天這樣使用下來~大概擦二十多天量我的手臂圍就小了1.8公分
還有我那粗壯的大腿也是瘦了1.5公分~肚子瘦最多~瘦了快1吋              

手臂>>可以拿2瓶的礦泉水，然後把手打開~要平行喔!!往外推再向內推
小腿和大腿>>平躺在床上，踩踩腳踏車，大約100下左右吧!!!
小腹>>可以做做仰臥起坐，大約30下左右!每天增加個5下吧!!
可是我在做這些的之前我會先抹上Q10完美纖體緊緻塑身霜+Q10纖體彈力緊實霜，運動完~洗完澡~之後我會在用我的雙手再按摩
所以說我花的時間都比別人長，當然我的成果就會比較快囉!!
現在我的這一些局部，真的是有很明顯的小了很多很多喔!!