肥胖與塑身生理學，看過的請發表意見 塑身

買過幾本減肥書，都有點失望
不知這本如何？
值不值得買？
        

想要少吃或是多運動來減重的話
這樣
並不是絕對的好方法唷!!
之前
我就是試過了很多的好方法，可是在我身上一直看不出一個好效果
最後只好漫無目的的尋找
只要人家說什麼方法，我就會去嘗試
最後
我用了大家在說的優纖素+草本纖膠囊的組合
真的讓我減到了50公斤
從我內心中真的是很佩服，因為我對於我身上頑固的脂肪，居然可以幫我有效的代謝
使用的方法很簡單~一個在睡前2包，一個在飯後吃ㄧ顆就好囉!
              

姊姊跟我是家中的宝貝 ♡
大家都對我們疼愛有加
從小時候大家都一直拿奌心給我們吃
吃到大
但是我姊体質吃不胖 我越吃越胖 ⊙ω⊙
現在大家都叫我小胖妹（很胖又是妹妹）
我實在是氣不過
於是乎就用網友介紹給我的優纖素跟草本纖膠囊要偷偷進行瘦身
收到貨後我都是睡前直接喝　兩包優纖素
三餐飯後一顆草本纖膠囊
第一星期肚子平了　♡
第二星期大腿褲管很鬆　♡
第三星期一決勝負量體重
瘦了六公斤啊啊啊　
真是可喜可賀　☺
我已經打算買第二組繼續瘦身囉
              

很少rocker是胖子
為了實現我的rocker夢 * ܤ
我開始瘦身
①上網查詢可用資料
②開始篩選
③決定目標跟減重公斤數
④開始行動
我買的東西使用簡單
節食或吃減肥藥都太不rocker了 * ܤ
所以我用的是最天然的優纖素+草本纖膠囊
說明：
優纖素可以排毒清除宿便調整體質促進新陳代謝
草本纖膠囊可以吸附油脂分解脂肪將壞的脂肪代謝出
用法：
優纖素天天喝兩包
草本纖膠囊三餐飯後一顆
嗯哼
用完一組也瘦了六公斤了  ㊝
繼續朝我的rocker夢 * ܤ邁進
ROCKER NEVER DIE
              

我是問這本減肥書寫得如何
不是問減肥產品啦，轉貼廣告請止步。
         

具備一點生理學知識的人看了會很有意思, 對於肥胖提出了許多其他書籍沒有提過的機轉, 如果你是相關領域的人一定會覺得是本很值得買的書!
不過若是你沒有很多相關知識的話, 很多專業詞彙可能較艱澀.
              

      
您好~
我有買這本書，這本書有很多跟肥胖瘦身生理的專業解釋，
但是作者有用白話跟生活化的方式來解釋，我看了之後不懂還可以上去問作者，很不錯唷^^。
這本書從身體內部總總的關聯以及到飲食還有運動都有做有根據的介紹，採用客觀的方式寫出，目的也是希望讀者能夠靈活運用~畢竟再有效的方法沒有持續力還是容易失敗嘛!
我覺得要慢慢看~並且自己劃重點(自己方便又看得懂的)，這樣你大概就會知道坊間出的瘦身書跟這本裡面的哪個原理相同~
最近就是翻翻自己以往購買的瘦身書來對照這本書內容才發縣~她裡面有很多相似的原則原理~
你覺得値不値得必須由你去書店看看內容才能定奪嚕~書本滿多內容的~所以一點也不小本喔@@~
      
      
        參考資料
         ME!!
      

肥胖與塑身生理學的確是一本好書
我買了這本書
我瀏覽了這本書
再仔細翻閱這本書
發現它是一本方便查閱的工具書
              

我上作者的鳳頭蒼鷹部落格
看轉載書中的一些文章
好像多多少少還看懂一些，真的不簡單
         

鳳頭蒼鷹這本減肥教科書，我一個月內就買了兩本，一本放台灣，一本放離島，要查就很方便，我讀書心得是，以他是動物學家的立場編著並教授此學分，確系非常權威與恰當，我以一位"少吃多運動"減重技術的發明人看來也佩服之至，因為我主張多年的"脂肪燃燒倍增術"在此得到背書，特別是有關駱駝方面"耗脂運動"的描述，絕對是減肥的好方法唷!!
              

我非專業人士,但也覺得是這是一本好書,
內容豐富又有深度,有些太專業的看不懂就跳過去,
將來有這需求再去探討所要的知識.
買了這本書我把它當成保健手冊在翻閱,很值得.
個人覺得這本書若當成教科書也非常好.