減重(特別是想瘦局部)只有一種方法
1. 熱量控制 2, 均衡營養
我們可以選擇自行算好熱量 , 並且要準備好足夠的食材上
不過這點通常很難 , 花時間花工夫也花錢
就算是一位專業的營養師或醫生也很難去作到這點
妳可以瞭解一下賀 寶 芙 Herbalife , 我是賀的教練
能夠幫妳作到熱量的準確控制 , 並且幫妳準備好足夠的各種營養
另一方面導引正確的飲食和減重觀念
光靠節食或是吃減肥藥或產品 , 而不去改變飲食結構
那麼是沒辦法成功減下來或是維持的
我整理了很多減重資訊在我的無名
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