豐胸提臀，瘦小腹，瘦骨盆 提臀, 瘦小腹

有人知道哪些產品可以具備
１。豐胸或提臀　２。瘦小腹　３。瘦骨盆
或者是豐胸或提臀或瘦小腹或瘦骨盆的網址
要有效喔　或是經身經歷。。。        

我自己是使用Q10塑身霜加緊實霜
覺得效果不錯
以前我下半身很胖 上半身卻很瘦
尤其小腹 屁股 大小腿
後來在網路上看到很多人推薦
又看見我表姊擦這個瘦下一大圈的
我看了很心動就衝動買了一組試看看
每天洗完澡先擦上塑身霜 針對我要瘦的地方按摩拍打 如果想瘦更快的話 要加以按摩喔
擦起來熱熱的 客服小姐說那是在燃燒脂肪..
後來等了30分後我在抹上緊實霜
它可以改善瘦下來的肥胖紋
使肌膚變的很有光澤
我擦了一個月
我的小腹瘦了2吋
屁股的墜肉也消的差不多
大腿瘦了2.5吋
小腿瘦了1.8吋
希望我的經驗可以幫助想瘦身的你
http://www.soeasy88.com/store1pro1.php?id=124&class=1&code=W1014              

要豐胸你可以用豐之寶阿
我也有在使用ˇˇ
我以前胸部很小 平的跟男生沒什兩樣
後來我同學介紹我豐之寶(因為她也是吃這個變大的)
想說看她這麼有效 我也買來試看看
沒想到真的很有效~剛開始吃時感覺胸部漲漲的
我連續吃了三瓶大了兩個cup
哈哈 瞬間變很有自信  我同學也說我變的有女生的樣子了= =
重點有效拉 也推薦你一起使用喔 加油
www.soeasy88.com/              

做仰臥起坐就不錯了啊
這樣就有運動到腰了
不然你還可以在加上搖呼啦圈
這樣應該是最省錢的吧
我現在是２３腰啦～哈哈
都有做剛剛跟你說的那些運動
但我還有加上「Q10纖體塑身霜」
因為我在運動前擦，擦完下去運動
會更快變熱，感覺脂肪好像很快就在燃燒
如果你在洗澡完也可以在擦一次哦
洗澡後擦乾馬上抹，你可以針對你想瘦的地方多加以按摩
這樣會更快到達你想要的目標哦~
通常我在擦完瘦身霜後３０分就會在擦Q10彈力緊實霜
因為我很怕瘦下去變軟軟的肉，會很難看
所以才想讓皮膚緊緻一點
你就可以擦在胸部跟臀部，會更挺更翹
現在是有組合啦
我PO給你看：
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=132&class=6&code=W6022
你有空也可以去參考看看！
瘦骨盆可能就要讓人去喬了吧！              

這是很簡單的方法哦~大人小孩都適合~
1.每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP,也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好，.另外豐胸食物，不外乎豆子（含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆）與膠原蛋白（豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮），這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。
2.做健胸運動,雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展，這是喻可欣傳授的豐胸運動。其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。
3.bar也很重要哦！建議要買胸罩，到百貨公司專櫃，找年紀稍長看起來慈眉善目的銷售員幫忙，慢慢試到適合自己的胸罩。而且在買之前，要請小姐幫忙將肩帶長短調整好。 不建議穿魔術胸罩，撇去可能帶來的不好生理影響之外，其實蠻不自然的。
4.透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）
《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實 做法：雙手交錯，由下往上拍打
《步驟三》
效用：按摩後安撫  做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫
加油了 ^_^
看我的照片就知道上圍都減不下來哦
....可以來看我的照片跟心得哦
也歡迎一起留言討論              

      
豐胸我可以教你怎麼按摩~我也可以交你怎麼提臀~因為我之前曾經在媚登峰工作~所以有關減重和身材雕塑方面ㄉ諮詢都可以問我~~~感覺你滿愛漂亮ㄉ~應該不胖吧~像我全部都胖在下半身～所以我從不穿牛仔褲～都穿裙子來掩飾我的大腿和臀部～像我也嘗試過很多不同的減肥方法~我是屬於下半身肥胖的體型~我166公分55公斤~雖然看起來不胖~但還是覺得肉肉的~我試過很多不同種的減重方法~也做了很多運動~但都沒有意志力維持下去~後來我也是經過醫生的介紹叫我去試做「Easy so塑身法」，他完全沒有任何的負作用~也不用靠打針和吃藥~如果你擔心以上的問題~你可以試看看我跟你說ㄉ這種方法~
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。
主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~
幫助刺激肌肉收縮、按摩，
而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，
肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應，
讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了
像是高雄的阮綜合、高醫、榮總，屏東的屏基、輔英醫院
台北的萬芳、榮總、北醫……只要你講的出來的醫院幾乎都有
以最難瘦的腰腹部來說：
平均6次40分鐘的療程，
大約減少腹腔的皮下脂肪300至500公克。
雖然體重掉的不多，可是因為少掉的都是皮下脂肪，
所以腰圍會大大的減少而且也不易復胖。
因此醫界嘗試利用電刺激器讓肌肉持續強直收縮，
達到塑身的效果，就是電療塑身的由來。
而且經過台北萬芳醫院臨床實驗證實做一次約40分鐘，
所消耗的熱量相當於跑完一萬五千公尺
或是做完一百五十下仰臥起坐
因為消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉，
所以線條也會緊實，雕塑的很好看，
這些可不是嘴巴隨便說說而已，全部都是經過臨床實驗證實
有科學的數據、可以經得起時間的考驗
也是醫生跟衛教師跟我說的唷!!!
而且在醫院也夠安全、效果我覺得還不錯!!(其實真的頗讚!!)
我本來褲子穿L號，現在可以穿到M號了，而且還挺鬆的。
臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、
腰腹圍至少瘦了10公分以上有了!!!
所以算是到達我的目的了!!像我有長期便祕的困擾~但我發現做完課程當下我就覺得腸胃蠕動加快ㄌ~沒多久就想跑廁所ㄌ~而且他是幫你把日積月累的宿便排除唷~所以同時解決我小腹突出和宿便的問題~真的太感動ㄌ~而且像是女生最痛恨的水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、蘿菠腿或是連男生最討厭鮪魚肚的都很有效!!
等於是想瘦哪裡，就瘦那，安全又有效
連我的體脂率都下降不少(因為是真正減少脂肪)。
因為真的有效的說!!所以我覺得這種想瘦哪裡、就貼哪裡的Easy so電療塑身真的很不錯!我給你它們公司的網址立康興業http://www.likon-met.com/
ps.我是真的自己去過....信不信就看你...
我自己是先去醫院做，後來有效以後才自己買機器回家自己做~真ㄉ很方便~而且買儀器回去也比較划算~
我不想又被人檢舉....我又不是廣告....
醫院或是儀器公司也不是我家開的
你去不去？醫院或是他們公司賺不賺錢？不關我ㄉ事ㄚ....
因為我真的看了太多騙人的..... 而且我真ㄉ覺得超有效的~又不用花大筆的費用也不用擔心有任何的負作用~可以放心ㄉ去試試看ㄚ所以這只是我單純的想分享 賺點數....
我ㄉmsn是[email protected]有任何減肥上ㄉ問題可以找我聊聊唷~包括儀器如何使用也可以問我唷(如果你想把儀器買回去ㄉ話)~大家ㄍ朋友吧~^^      
   

香奈兒 可是有人說用那個乳頭會變黑 經期會不順也  要確定喔         

Ｖｉｃｋｙ　　是喔　哪種儀器阿　真的好用碼　多少錢阿＝＝
我是最近才挺愛美的　哈哈　　我牛仔褲穿Ｍ　只是很說人都說亂打廣告之類的　我也不太知道。。。
我會參考的喔　３Ｑ         

Ｑ１０　真的有用碼　自己真的有再用         

哈囉大大：）

我之前是１５８ｃｍ、５８ｋｇ，我用我的方法在一年內瘦了１３ＫＧ了！現在１５８ｃｍ，４５ｋｇ （點我看現在的我）呢：Ｄ！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！我的方法就是從『飲食控制』下手，不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。

基本觀念：

１.熱量攝取

正常人一天要攝取熱量是２２００大卡，而我們減肥人一天要攝取的熱量要達到１２００大卡；若不吃不喝沒有達到１２００大卡的話，身體不會進行代謝（也就是消耗脂肪），很多人不吃不喝還是瘦不下來就是這個原因。（這個網站很棒，有各種食物熱量：點我）

２.充足水份

一定要喝充足的水份，一天至少要喝到２０００ｃｃ以上的水！水能清理腸胃道，比較不會便秘；也能提高你的代謝率，有人吃一點點就胖了，有人吃了很多還是沒有胖，這就和一個人的代謝機能好不好有關，提高妳每天的代謝能力，瘦下來後就不容易復胖唷！

３.三餐不能不吃

三餐一定要照吃，三餐不吃的話容易讓自己肚子餓而跑去吃其他熱量高的食物。

三餐怎麼吃：

１.早餐：一定要吃，而且要吃飽。

很多減肥的人早餐都不吃，這樣真的很不好，早餐不能不吃，但也不能亂吃。我的建議是飲料用水代替，至於要怎麼吃，可以來看看這篇文章（點我）。

２.中餐：不要太多，但要八分飽，以免下午肚子餓去吃零食。

午餐我是吃學校的營養午餐，我的原則是白飯一定不吃，而且先喝湯。先喝湯可增加飽足感，以免午餐吃得過多。剛減肥的你一開始可以不必讓自己中餐吃太少，不然下午撐不住餓跑去吃零食就前功盡棄了！所以『慢慢讓自己習慣吃少』是很重要的。

３.晚餐：

很多人會建議每天都吃一樣的食譜，但我試過了，這樣的結果除了造成家裡煮飯的人的困擾之外，自己很快就會吃膩了，而且很容易營養攝取不足，就算瘦下來了，腸胃會常常出問題的（自己本身的經驗）。我的做法還是一樣白飯一定不吃，而且先喝湯；肉類少吃、青菜多吃、魚類多吃以代替肉類；不以零食或油炸物替代正餐。

運動：

我只做雕塑曲線運動（仰臥起坐、抬腿…等），我覺得那些體育課才會做的運動只會增加肌肉而已；但如果是男大大的話就另當別論囉，因為男生做這些運動（ｅｘ：籃球、跑步…）對減肥和練身材都是加分的。做運動最好的時間是在洗完澡完，最好一做完就睡覺，會很好睡唷！我的無名裡面有很多塑型的運動唷↓

瘦臉　瘦小腿　瘦大腿　瘦屁股　瘦手臂

飲食注意：

１.什麼不該吃？

零食、飲料－身體消耗的元素順序是『糖類→蛋白質→脂肪』，為了要讓身體消耗掉我們身上的脂肪，首先就要減少糖類的攝取，才能早點消耗我們身上的脂肪。

油脂類－油脂類的分布除了油炸物、洋芋片之外，還有雞皮；減肥肉類最好吃雞肉，但千萬不要去吃雞皮；如果真的要吃油炸物，請把外面那層金黃色的脆皮扒掉。

澱粉類－澱粉類其實就是『醣類』，也就是『糖類』。澱粉類包括白飯、麵包、吐司、香蕉、馬鈴薯。『麵』

雖然不是澱粉類，但熱量和白飯是一樣的，也是儘可能別去吃。

２.什麼該多吃？

水－再次強調水對減肥真的很重要！有些人如果喝水會水腫的話，就儘諒避開睡前喝水。

青菜或水果－青菜的纖維對排便有很大很大的作用。水果可以拿來充飢，但不要吃香蕉，也不要吃甜份太多的水果（哈密瓜）。
              

跟你分享我跟我男朋友的減重方式  
我花了半年的時間瘦了25公斤
我男朋友 花了兩個月的時間瘦了10公斤
當然 我們都是懶人一族  ~”~
又是美食族 ~”~
可是我們還是瘦了…..
當然我們用飲食控制..還有一些燃燒脂肪.加速代謝的東西….

我的部落都有我的減重史 還有以前跟現在的照片 歡迎你來逛逛…
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZVpwhbyWRU7zHB430Uq8wu0-/article?mid=3135&prev=-1&next=3010
減重餐:
湯材料:蕃茄四至六個、青椒兩個、洋蔥粉、西芹適量、鹽少許
煮法:將材料全部切粒，放於滾水中用慢火個多小時即可，每天飲用餐數不限。
每天配合之餐單:
第一日 : 整天只吃水果
第二日 : 整天只吃多菜類的蔬菜及薯仔
第三日 : 可吃水果和蔬菜
第四日 : 八集香蕉加脫脂奶
第五日 : 十二安士牛扒加六隻蕃茄 (可用任何煮法但亦應盡量少油) 加全日喝八杯清水，每杯九安士
第六日 : 無限量牛肉加蔬菜
第七日 : 糙米，水果加蔬菜
保持上身與大腿成一直線
向下壓時手肘屈曲約90
向下壓時吸氣，向上挺時呼氣
重複動作12次

妳厭倦了所有可能的豐胸方法嗎
妳想讓她成為妳最驕傲的一部分嗎
不要再找了
彭醫師(女)經多年的研究
已成功的找出讓妳up up的方法
獨家中藥秘方加上穴道推拿
1個月內罩杯立刻升級的比比皆是
這將是妳豐胸旅程中的最後一站               
相信我,夏天就快來臨                                         
這是妳展露身材的大好機會
http://www.dr-diet.idv.tw/?from=fg
還有還有,他們有線上豐胸諮詢喔           
而且是由彭醫師親自為妳回答的              

曹勇其  真的有用碼 不喝的時候會縮水碼?         

我最想要問的是豐胸.提臀 跟塑小腿...還有乳暈可以變粉紅色         

嘻.....我也曾經有小腹ㄉ問題唷!!
給你一個簡單又快速ㄉ方法!!
小腹往裡縮..嗯..大概停幾秒鐘
然後放鬆後馬上再縮回來....多
做幾次在搭配緊實霜使用很快
你就能看到效果了!!加油!!