我長期上夜班(12H),最近感覺沒什麼精神,
有人叫我去補充一些維他命B群,
說那可以保持精神和幫助排毒,
那東西是怎樣?有什麼好處啊?
開架式和專櫃式或特殊品牌有什麼差別嗎?
吃了這種東西↓還需要補充B群嗎?
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我是男生23歲,上夜班12H,睡眠不足,一星期約打2次炮
哪種東西對我比較好咧? |