身體所需的營養，該吃保健食品嗎？ 保健食品, 身體

我已經出社會四年了，不知道是不是壓力的原因
好像變的很容易疲憊
每天雖然都很早睡，但皮膚還是明顯的老化了
我看身邊的朋友似乎都已經開始使用一些產品
有喝的也有吃的，我是不是也該開始保養自己了呢？        

不用
只要你注意自己的飲食習慣
就可以了
飲食要均衡喔              

一個均衡的飲食不但要定時、定量，更要注重營養均衡，
現今社會因外食人口增加、工作時間長且講求效率，
因此出現了許多速食店、速食餐包來因應現代人所需，
這樣的飲食及生活型態下要攝取到均衡的營養也較不易；
人的一生會經歷到不同的階段，如青春期、懷孕期、更年期及老年期，
每個階段所需營養素的量也不同，若再加上生活壓力、熬夜、飲食不正常、
手術、抽煙、喝酒及空氣污染等因素下，就更需要額外補充不足或所需的營養素了，              

平常就該要保養啦　但因為每個人體質不同所需的東西也就不一樣　也不是別人吃什麼自己就吃什麼不但沒用反而會囤積過多對器官是種負擔　不要以為年輕就不會有事　現代年輕人肝硬化跟腎衰竭及慢性病的人還是有的喔　尤其外食族很多動物都有餵食過多的生長激素或者植物農藥殘留會在體內囤積　久而久之器官會產生病變　　保養該如何去保養　除了健檢外自己也可以以身體徵兆來判定　或是來上養身課程自己學習該如何正確判斷跟正確保養　像我女兒四歲也都在保養　基礎的乳酸錠一定要　如何選擇保健食品　若有ＦＤＡ檢驗認證的都可以　只是要看個人所需來食用　　（有需要身體徵兆來判定問題可以留言）              

當然囉！
身體保健很重要的，我也工作4年有了，我想你應該和我差不多年齡，我現在都有在保健，人只要一過了25歲就老化的很快，尤其是女人，我自己有一些保健的方法，如果你有興趣，歡迎你mail給我，我很樂意和你分享！              

當然,尤其你還沒生小孩就這樣,更需要 調理體質
我是32碎生第二胎時,滿臉斑和細紋....(之前皮膚很好的)
當時心想,我才30出頭 ,怎麼看起來這麼老....
這十年都很用心研究各種保健食品,中間有 過一種很珍貴的直銷產品救了我,但價格很高,一般人較不能接受
但這有我發現非常超值且有效的產品,你可以試試看
http://tw.myblog.yahoo.com/mlcheng515/archive?l=f&id=12
我現在已41碎,但大部份人都說不相信我41碎,且斑和細紋都沒有了....
最後送你一句話:只要你想要健康漂亮,你就可以健康漂亮              

您好
美安OPC-3含有珍貴的碧蘿芷成分
碧蘿芷能增強體力、保護肝功能、抗老化
並且調節免疫能力和促進循環系統
OPC可以提供人體卓越廣泛的營養益處，
包含了調整體質、維持身體機能、養顏美容、幫助健康以及提昇新陳代謝。
前花青素保護膠原蛋白的結果 不僅對健康有益 還可使人看來更漂亮
因為維持了膠原蛋白的完整 可避免皮膚塌陷而出現皺紋 進一步的預防皮膚老化
葡萄子具抗氧化作用 對血液循環不良或皮膚不好都有幫助
美安OPC-3再加上等滲營養液的優勢，
以「等滲壓」方式吸收，完全不用透過胃酸的轉換及破壞，
空腹喝下10分鐘內人體便吸收達到90%以上
詳請歡迎寫信與我聯繫~              

      
女人一但過了25歲之後，身體的老化是非常快速的
我自己就有親身經歷
而且我還在27歲那年結婚生子
不管是精神還是身體狀況都變的很不好
整個人很無力也休息也一年
以目前的狀況來說
生活飲食中我會多注意吃些有膠質的食物
不單單只是為了自己的皮膚好、也是預防骨質疏鬆
為了加強補充也有在吃格林雪兒的膠原蛋白膠囊和纖維素
纖維素的效用有以下幾種
‧促進正常排便功能
‧淨化排泄系統
‧促進益菌生長
‧幫助維持正常血壓；降低膽固醇
女生真的要好好的愛惜自己
提早開始照顧自己保養自己也好
之前有看過膠原蛋白用喝的不好（好像某些大牌都有賣）
但似乎都會加入一些不是很健康的東西
所以我都是購買膠囊在吃、
以前詢問過醫生，也有說其實這種保健的東西
膠囊的吸收效果一定都會比喝的好多了
目前我是在吃這兩種膠囊保健身體，以後會不會改別種就不清楚
但我在購買之前都會先查清楚效用，不會亂吃。      
      
        參考資料
         自己
      

是的, 在外食跟壓力下, 身體的健康損耗遠超過你的想像, 尤其現在污染源增加的情況下, 皮膚的老化及疲憊就是身體給你的警訊
補充營養部分當然是以天然的食物最好囉, 但是現在外食是很難選擇天然有機的食物, 也很難選擇健康均衡的食物, 所以選擇天然有機的營養補充食品就很重要了
這裡有一篇之前我為了同樣有疲倦問題的朋友向營養師詢問的營養諮詢結果, 提供給你參考
http://mypaper.pchome.com.tw/chinhsiangchang/post/1313928857
有需要更進一步資訊, 或想更了解的話, 歡迎跟我聯絡              

可以吃葡萄王的995可以補充體力，對身體很好哦~很多人吃了都很有效果，一般市售的保健食品你要看能不能被身體吸收才是最重要的，有問題再寫信問我吧              

保健食品是輔助..但需看自己是那方面的需求...
曾經因為ㄣ的不順..剛好在民視新聞看到報導南投的農產酵素..
於是買來喝了..也順便當早餐..後來有較順暢..
當然它還有其它附加功能..
我還滿信賴農產品的..
歡迎你來聊聊哦..              

像我是吃檸檬酸鈣來保養身體，因為工作關係都覺得很疲累，吃了一段時間之後，比較有活力，做起事來也很有精神，而且代謝也變的比較正常，感覺是滿不錯的，保養用是滿好的，適時的補充檸檬酸鈣對整個體內的器官運作都可以較為正常，提供檸檬酸鈣的網站給你參考，裡面也有詳細的介紹!!
檸檬酸錠  http://tinyurl.com/m9ds8a