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子宮收縮不好如何改善?


小女今年國二,小六的時候月經
一開始都滿亂的,而且中間都會有咖啡色分泌物
或淡淡的紅色一點點,國一下母親帶我去看中醫
醫師說是子宮收縮不好,但是因為幾乎中間的時間都會有
點小出血令我有點困擾!請問有什麼方法可以改善嗎?
如飲食習慣還是生活作息之類的        

      
適當的運動類似產後運動的姿勢平躺膝蓋拱起靠攏
臀部抬高兩手平放撐地
平常可以蹲馬步提肛縮陰
不要吃冰 盡量 喝溫開水可酌量加黑糖
生冷食物少吃 要吃溫性的食材  瓜 大白菜 少吃
經前後煮些麻油煎蛋
或甜酒釀加蛋或湯圓黑糖也可
薑糖更好
可以喝中將湯或四物湯
四神湯平常喝也可以
洗澡時以溫水先沖角再往上沖洗
沖下的溫水泡腳
溫毛巾熱敷肚皮
可買莊淑旂坐月子的方法
或者月經好朋友系列書來看
但不一定要買她的產品      
      
        參考資料
         我自己做月子後身強體壯
      

香蕉鉀太多幾天ㄔㄧ根就好不可天天吃
少吃豆芽菜很冷
紅豆湯很好哦但勿太甜         

蹲馬步,練提肛,用腹部深呼吸,練氣。平躺後彎曲雙膝,類似要做仰臥起坐,用拳揉骨盆腔,腹腔下方子宮正上方,即可獲得初步改善。.0931264862楊安定留。              

朋友你好:
我本身也是內分泌失調,生理期也很不穩定,更誇張的事睡不著,皮膚也變的很差,陰道容易感染
後來去醫院檢查,醫生總是說的很模糊,只說我可能未來要懷孕要靠科技,
我難過了一年多,直到我母親因朋友的介紹接觸到葡萄王靈芝王的產品,才知道他們走入生物科技,
葡眾生物科技企業有限公司,也有做過人體的測試,還有股票上市公司,
後來我食用了4個月了,不再有感染跟睡不著的問題,皮膚也變好了,最重要的是生理期來的量變多了,還會排出血塊,而且會定期每個月都來,讓我好高興喔!
現在我媽媽跟我出門的時候都會說,你看看我女兒,都不用上妝抹粉耶!每個人都說我皮膚變好好喔!!
這份喜悅我希望幫助跟我有一樣煩惱的人,希望你們以後也會跟我一樣喜悅喔!!
葡眾『欣悅康』
針對女性調理體質而研發,解決現代女性健康上的困擾,並可排除體內廢物,養顏美容,更顯青春活力,尤其對懷孕前及產後補充養份很有幫助。
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◎粗 薏 仁:含蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B、可美化肌膚、抗癌瘦身促進子宮收縮。
◎黑 糖:有補血化淤、清肝、去寒、對月經中的婦女、兒童及貧血最適合使用。
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一是初潮期、二是做月子、三是更年期
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一.生理不順、容易流產、不易受孕。
二.生理期間、頭痛昏沉、乳房脹痛。
三.生理期中、生理痛、下腹脹痛、腰痛、易感冒、疲倦。
◎ 坐月子期:
一.調理、消除疲勞、恢復身材、預防產後皮膚鬆弛、預防提早老化。
二.產後子宮惡露排出乾淨、助子宮迅速恢復產前大小、預防腹肌下垂。
◎ 更 年 期:
一.更年期肥胖或瘦小、昏沉、疲勞、盜汗、心悸、臉部潮紅。
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一.低血壓、怕冷、手腳冰冷、起床不易、肩酸背痛、 疲勞、耳鳴、腰部沉重。
二.臉頰、胸部、眼匡肌肉鬆弛、眼睛容易疲勞充血。
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