返回列表 回復 發帖

Rank: 1
1#
打印
tT
英雄中華發表於 2013-3-17 04:41 | 只看該作者

長高15cm


我國二才146cm
不知道該如何長高???
我想在國二國三期間長高15cm
        
收藏 分享
回復 引用

Rank: 1
2#
完全?毀滅發表於 2013-3-17 04:46 | 只看該作者

很簡單押!
多運動.飲食要正常
不要挑食唷~
醬子就會長高
但是咘保證長高15公分唷!              
回復 引用

TOP

Rank: 1
3#
天蠍座公主發表於 2013-3-17 04:50 | 只看該作者

      
可以ㄚ....
以你的年齡還有空間
平常...
1.多喝牛奶
2.多打籃球或者是做跳躍動作
3.也可做全身的伸展動作
4.平常走路或爬樓梯,儘量用腳尖走..一天5-10分鐘即可...
   或者走路的姿勢..腳根先著地,在用腳尖抬起來....
以上2~4要以身體的情況做調整,急不得....必免運動傷害唷...
加油....      
   
回復 引用

TOP

Rank: 1
4#
丁小芸發表於 2013-3-17 04:53 | 只看該作者

多吃些含有鈣質 鐵質飲食均衡多運動  例如跳繩  打籃球 跑步等   也可以到健身房鍛鍊身體   要持之以恆  另外要睡眠充足  作息正常身體就會分泌生長激素  這時候在運動就會長高   
如果以上都做了都無法掌高的話  就要帶去給醫生看了              
回復 引用

TOP

Rank: 1
5#
飛兒黎發表於 2013-3-17 05:02 | 只看該作者

只要多打籃球 別喝1些不健康的東西 多喝牛奶也別喝太多1天大溉喝3杯牛奶
向我每天打籃球 小六的時候身高就163cm了              
回復 引用

TOP

Rank: 1
6#
飛兒黎發表於 2013-3-17 05:05 | 只看該作者

而且多多訓練籃球把籃球變成興趣而且說不定國2或國3 3對3籃球賽比賽就找你去
               
回復 引用

TOP

Rank: 1
7#
希希103發表於 2013-3-17 11:04 | 只看該作者

牛奶真的很有用(親身經歷)
上面的大大也有提到
我國中曾經一天喝一灌將近1000cc的牛奶
是光泉 全指牛奶 (品牌只是給你參考用 我都喝這個)
連續喝了一個月 1~2天就一灌
最多一個月長了3公分(很扯吧)
後來喝到想吐 就停了
總之 牛奶真的很有用              
回復 引用

TOP

Rank: 1
8#
雙眼皮小豬發表於 2013-3-17 13:58 | 只看該作者

多喝牛奶
多運動
最重要
要睡足9小時喔
把身體練到很累運動到極限很累
再睡飽9小時
這樣最容易長高
睡不飽一定矮              
回復 引用

TOP

返回列表
整形美容 雙眼皮 整形美容影音 整形手術 醫學美容 隆鼻 韓風整形 莊家榮 蔣曉山 平價雙眼皮 隆鼻費用比較 94im