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我要減肥,可是醫生要我補充膠原蛋白,我該怎麼吃才好?


我今年16歲.身高163.體重56左右
最近體重有增加
想不到我的腳竟然長出了很像妊娠紋的東東=口=
自己去網路上查了才發現那個叫肥胖紋
而且皮膚還會有痛痛的感覺.很像被撕扯的感覺  >___

像我要瘦局部小腿、大腿、手臂就用
「Q10纖體塑身霜」來解決啦
我是在運動前先擦一遍,洗完澡後再使用一次
太肉的地方還可以多加以按摩
二個禮拜我的小腹就消了一吋
大腿跟臀部穿褲子變得很鬆~lucky
因為怕瘦下去皮膚會鬆垮
還會怕肥胖紋產生
所以擦完塑身後過30分我一定會推Q10彈力緊實霜
像我姐姐快要生小Baby怕有妊娠紋也都會推哦
你要記得由下往上、由外往內推就好了
我正在持續當中……              

像你說的肥胖紋啊~
就可以用我講的緊實霜
淡化效果很好唷!
               

窮人也有窮人的減肥方法阿!
誰說一定要吃動物性膠質,妳也可以喝豆漿阿!
不只可以提高妳消化機能更可以達到加強瘦身的效果,
個人經驗建議選用無糖豆漿並聰明選擇飲食內容享受多少就瘦多少,
歡迎有相關飲食問題及健康諮詢可以透過自我介紹聯絡我。(Y:coldpower40)              

另類回答~~
關於你想減重瘦下半身的問題,我的回答不一定是你想要的答案,不過,請容我說說我的親身經歷.以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』.更『沒有副作用』的健康瘦身法.
以前,我也是減肥戰場上的超級勇士,聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過,有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康.後來經人介紹在圖書館中看到一本書,我才恍然大悟,為什麼我一直戰勝不了肥胖!?
原來:【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部,但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了.所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」,所以對於「脂肪」窮追猛打,其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」,也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」,腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】
關於肥胖與減重,再摘錄一段話給你參考~~【......固然,所有的「胖」都與「吃」有關,但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內.便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來.......】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書.
建議你:看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看.
這本書寫的很淺顯,動作快一點的話,一個晚上就可看完.絕對值得花時間看一下的.
不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已.
不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢.
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢,很簡單,很快速,很有效,更是健康的.
你不用節食,不用挨餓,照吃照喝:不用運動,不需要吃任何的健康食品,不用吃減肥食品,不用吃生機食品,不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的,更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳......,只要改變「飲食習慣」即可.
只要照書中的飲食順序做,我們當中最厲害的一個,在看完書後的當天開始實行,一個禮拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一個人不到一個月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一個月瘦三、兩公斤,然後體重穩定的往下掉.
這本書最讓我們佩服的是,目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤.這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小,皮膚自然的就跟著光滑起來.
書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了.以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖,真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了.
我們已經實行三年多了,所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖.
有空時可在網路上搜尋《一定瘦》,超夯的.可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言.由此處進入
→【 www.一定瘦.tw 】
也可以看這篇《一定瘦》作者的講稿【「一定瘦」的感性宣言 】,許多精髓在其中. 由此處進入→【 www.瘦的秘密.tw 】
《一定瘦》這本書…
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列博客來網路書店2008網路票選【十大健康好書】第一名
★博客來網路書店2008年暢銷書百大排行榜第6名...
★雅虎拍賣書籍類銷售榜首,由此處進入→【www.yahoo拍賣.tw】
愈來愈多人肯定這本書.
以上是我自己的親身體驗.因太佩服作者了,能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法,這本書救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空時,也都很樂意推薦好友看這本書.這麼好又這麼健康的瘦身方法,應該讓更多人知道才對.
等你也戰勝肥胖,減重成功之後,再將這個健康瘦身的訊息告訴別人,讓更多人知道,免於肥胖之苦.~~告訴我這個瘦身方法的人,也是這麼跟我說的.
現在我已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人.              

那個就是胖起來以後~肌膚的膠原蛋白瘦到拉扯而斷裂~
才會產生肥胖紋唷~但是肥胖紋產生之後並不會因為瘦下來就不見唷~
我自己也是腿很粗~屁股又大~起先也不以為意~
後來開始出現一條一條的肥胖紋~~我才想到該減肥了~~
後來朋友跟我推薦(http://aaa.6cc.tw)的Q10塑身霜跟Q10緊實霜~她說效果超好的~
我就買來用用看囉~~果然耶~~我持續用了三星期~
就有變小ㄛ~~(當然我每天都很努力的做按摩跟瑜珈!!!)
而且~沒想到連肥胖紋都淡化了~!!!(驚訝!)
後來問朋友才知道~原來那瓶Q10緊實霜還有淡化肥胖紋的作用唷~真的是很棒呢!!!
現在不但瘦了~皮膚也變的緊緻~有彈性~肥胖紋也淡化拉~^^~
分享給你我的經驗囉~~~              

這組Q10 塑身霜跟緊實霜真的是不錯用哦
但是使用一陣子之後你一定會有所感覺,你皮膚的緊緻度和整個線條都會不一樣,人的年紀越大皮膚就會較為鬆弛,整體的線條也沒有這麼的流線順暢,使用的時候再配合按摩推壓,受到地心引力牽扯的肌膚會回到十幾歲時候的樣子,有彈性也比較緊緻。
長肥胖紋會痛嗎?我是沒有這樣的反應啦!我的肥胖紋是默默的出現的,現在就是用這一組瘦身霜和緊實霜,已經改善了很多哦~              

附上http://aka.18k.tw←我在這裡買的
               

肥胖紋是因為你用錯減重方法才會形成的
我的方法是用食物營養和熱量控制的原理減重
我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低,完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
http://soez.may.to/              

安版主~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感              

不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~過程中我也都沒運動~~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我
               

本身使用這家公司減重商品讓自已瘦下來使用減重食品前體重是六十九 使用一星期體重降維六十二 雙下巴不見了 腰身慢慢出現了 鮪魚肚慢慢平坦了 皮膚緊實~~大腿也小了一吋~~目前還在使用中~~~這項商品是針對懶人減肥
它可以不用運動也能瘦丫~~我自已也是懶人
所以ㄚ你可以參考喔所以鼓起勇氣向你推薦減重商品我自已也有受前與售後的相片~~還有朋友使用後的見證喔
看見你正在為減重的問題煩惱ㄚ
減重商品 : 肽胜減重耐餓 增加代謝 維持肌肉 燃燒脂肪
所謂{肽胜減重}就是利用附合肽胜 水解安基酸 礦物質 多種維生素為原料進行減重 根據美國臨床實驗證實 使用 肽胜減重法可有效維持肌肉量 並且將多餘的脂肪轉換成肌肉 增加體內基礎代謝率 而且使用者不需要改變飲食習慣 更不需要挨餓使用代餐
快來使用最簡單 方便 根據美國臨床實驗證實有效讓你的尺寸一天天掉下來~~不用代餐 不用瓶瓶罐罐 使用起來超方便簡單
建議此用量:早 晚餐前二十分鐘前使用 每次兩匙{12g}每罐可使用30次{ 15天}可加入任何飲品 湯品 或是當做調味料灑於食物中
使用此商品無須改變飲食習慣或增加運動
但請勿暴飲暴食 睡前四小時物飲食
每天喝足2000cc水份 避免含糖飲料
這各你可以ㄑ看看              

減重不是真的只是♥減♥掉體♥重♥
而是減掉♥你想減的地方♥
減重過程最重要的是減掉♥體脂肪♥
這也是減重最重要的關鍵
★★具有復胖特質的人包括下列四種人★★
一、要求快速減肥者:
這些人希望在極短的時間內達到快速減重的成效,但往往因為體重急速下降,會誤以為減重很簡單,卻疏於減重後的飲食調整,甚至大吃大喝,體重自然很快再增加。
二、違反生理結構減肥法:
有人使用坊間在減重療法,如吃瀉藥、吃辣椒等,均違反生理結構的減重方法,結果適得其反。
三、小時候即肥胖者:
小時候即肥胖的人,在減重過程中比從小就不胖的人辛苦,尤其要維持不復胖,也因為體重控制不易而容易失敗。
四、盲目減肥未找出原因者:
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重方法,未針對適合自己的減重方式進行的人,也容易減重失敗,體重再回復。
你也是屬於上述的其中一種人嗎?!
如果要解決復胖的問題,關鍵在於注意平時營養的飲食,且採取逐漸和緩的方式進行。
想要健康瘦身不復胖嗎?
想要不被體重所困擾嗎?
請要減10公斤或以上都可以,或是局部很胖的人。
意者請至http://www.1980beau.com/
我想大家都希望健康減重
如果您是非常真的想減重
這絕對是您最後一次減重              

口服、塗抹膠原蛋白 通通都沒用 民眾勿被騙
美容市場上,沾上「膠原蛋白」四個字的產品,價格不菲不說,也賣得特別好。診所顧問不厭其煩地告訴愛美女士,某某明星最愛喝膠原蛋白口服液,某某明星就是常年用膠原蛋白乳液才年輕。膠原蛋白真的是美容聖品嗎?
膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚,一旦「彈簧」斷了,真皮組織會塌陷,出現皺紋;皮膚會鬆弛、下垂。
所以膠原蛋白成為全球數千萬服用者美容養顏、青春常駐的不二選擇,無數商家也競相將自己的產品與膠原蛋白掛鉤。如今在市面上,從外用到口服,林林總總的膠原蛋白護膚品數不勝數。
有關膠原蛋白功效的說法到底有無科學道理呢?科學專家認為,其實,想通過口服、塗抹膠原蛋白來延緩皮膚老化是很困難的。
不可否認的是,由於膠原蛋白甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸含量較高,有較高的營養價值。膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質,它們分佈在全身各個組織器官之中。在皮膚除去水分後的重量中,膠原蛋白的重量占了70%,負責為皮膚提供彈性和緊致度,並扮演著「深層水庫」的角色,為表皮提供水分。
但實際上對於多數人來說,平時通過正常食品攝入的蛋白質中,各種胺基酸都已經是過剩的,所以補充膠原蛋白並不能夠起多大作用。
人體實際上只能吸收獨立的胺基酸,而不會直接吸收蛋白質。膠原蛋白終究是蛋白質,其分子結構很大,就算是吃到肚子裏,也要經過分解變為胺基酸才能被吸收。當膠原蛋白被分解為胺基酸後,其膠原蛋白的形態和結構已不復存在,也不可能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。所以,口服膠原蛋白,相對於其不菲的價格,確實有些徒有虛名。
至於塗抹膠原蛋白,則更是一個笑話。人體緻密的皮膚,像一座堅固的堡壘,絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質,包括膠原蛋白。通過塗抹含膠原蛋白的護膚品,只能把膠原蛋白「輸送」到皮膚表皮層,無法進入真皮層,這樣一來,膠原蛋白分子被堵在皮膚外,並不能改善皮膚結構。              

      
要補充膠原蛋白不一定要豬皮和雞腳和雞皮
偷偷告訴你吧!
         銀耳泡水洗淨放入煮沸放入悶燒鍋中悶至熟透
         到傳統市場買魚皮煮來吃
         兩樣食物都有超多膠原蛋白而且不會肥。      
      
        參考資料
         開餐廳的我
      
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