減肥我不吃代餐,我需要其他方法!!! 減肥法, 減肥食譜, 減肥方法, 巧克力 減肥, 生理期 減肥, 按摩減肥, 減肥門診, 減肥妙招, 喝水 減肥, 外食 減肥減肥, lt, 代謝UP, 減肥方法, 方法, hellip, 超纖膠囊, 咕嚕咕嚕, 8896, CID

      
        
減肥除了吃代餐…還有沒有其他的方法!!
我以前吃過了!! 但對我沒效阿… 沒瘦..反而又胖-.-
還有什麼其他的????        
      
   
   

              
告訴你7天甩掉30公斤的秘密
狂瘦 爆瘦 激瘦
http://ＴHiＮ33３.com/
              
            
         
         

              
以過來人的經驗!!!
最好是搭配運動會瘦比較快
如果真的只吃瘦身產品又不想運動的話
也不是不可以
前提是你要配合飲食控制才有辦法
我自己也不愛運動
但是又下瘦下半身肥肉
所以也有吃瘦身產品
我是吃
小甜甜超值組(1組13瓶)
～
然後控制自己的飲食
因為小甜甜超值組他就可以抑制食慾
所以沒有大吃大喝～
飲食都很好控制
而且要吃得很清淡
如果你還是吃很油　然後吃一堆垃圾食物
效果一定會不好
因為那些東西　不管有沒有再減肥本來就不應該吃了～
我這一個月靠飲食控制搭配小甜甜超值組大概瘦了12公斤
雖然不是很多
但算是非常健康的瘦下來
而且都沒什麼不舒服的副作用～
然後第二個月好像遇到減肥停滯期
剛開始　我靠飲食控制　怎麼少吃　都瘦不下來
後來　我開始搭配運動
我是去游泳
然後每天要喝水２０００ＣＣ以上
那一個月就瘦14公斤～
所以我整整瘦了26公斤～
目前已經停止減肥了
因為　瘦道我的標準了
而且　吃這產品　以經過了３個月　
都沒複胖～所以算還不錯的產品
你可以試看看
小甜甜超值組
http://www.togowant.com/index.php?route=product/product&path=58&product_id=214              
            
         
         

              
我在結婚前體重大概46公斤
婚後生完小孩胖到67公斤
很多好看的衣服有錢買卻穿不下
有時候心情不好想減肥
可是才一陣子就放棄了
下半身水腫的問題很嚴重
尤其是大腿很不好瘦
我在半年前認識一位網友
看到他瘦身沒復胖
而且也沒贅肉，讓我也想了解看看
使用和她一樣的均衡營養減重計畫
我目前瘦到55公斤了
我感覺我有機會可以瘦身成功
老公和朋友都開始發覺我變瘦
我每天都被稱讚真得好開心
我好期待可以去買衣服的那一天
你也很苦惱的話，你也可以去詢問她
這是找到她的生活文章
http://blog.yam.com/showline              
            
         
         

              
不要帶錢包出門....下班下課走路回家              
            
            
              參考資料：
              
              自己              
            
         
         

              
不想要當阿肥~ ~
沒關係我這邊一個方法可以幫助妳
讓你狂瘦、爆瘦，健健康康的瘦
也不用再擔心會復胖喔
一個月讓你激瘦 50公斤 !!!
就是享瘦，進來瞧瞧吧 ~ ~
              
            
         
         

              
吼吼吼吼~我本身是會大吃大喝的人耶~但我照樣瘦
就算沒有正餐可以吃,還是會一直找零食吃耶~我也照樣瘦
那就是同事介紹我↯ S ✖美✖人 ↯ 的減重產品我才不怕大吃不忌口
對抗愛大吃大喝組合《超*纖*素+ BT-決戰ღ阻立纖ღ精華+草本*超纖*膠囊》
睡前喝2包 ( 超*纖*素 ) 做體內環保.排宿便.毒素
飯前1顆 ( BT-決戰ღ阻立纖ღ精華 ) 減少當餐攝取的熱量，還能有效阻斷澱粉及醣類的吸收
飯後1顆 ( 草本＊超纖膠囊 ) 吸附油脂.瓦解頑固脂肪
我就是這樣都沒有變胖喔! 身材依然保持良好呢~話說我一個禮拜內還不小心苗條了5公斤呢!
真的超級甩油甩油!!!! 當然立刻要分享給大大你阿~
產品也都是有掛保證的喔~都是有經過GMP  HACCP SGS 等多重認證合格!
這真的很不錯耶~~~~ 同事說她是在↯ S ✖美✖人 ↯窈窕-網ღ上面買的,還揪我一起買呢!
現在有六組還送一組的活動唷！真的超划算的～!!!!!!!
ღ網址ღ ➟http://ｂＥaｕtiＦul99９9.cＯm/list-a1.php?pro_id=500&CID=6
減肥不只吃產品 還要加上運動 少吃零食  自然而然就會瘦啦  我們一起加油!!              
            
         
         

              
你好!!
關於你的問題呀!
如果你做好我下面說的應該對你會有幫助
因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法
分享給你 希望能幫到你!!
其實減重關鍵有幾點
一、飲食控制這是重點，
如果你做再多運動卻吃得比往常多，
不只達不到效果還會更胖。 (要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)
二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。
三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。
四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
五、水分充足。 以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好， 不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。
後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}， 每天只要花我兩分鐘的時間寫
飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..) 會有線上營養管家幫我們把不適合
我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上耶!
重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活
這促使我每天都會記得上去寫日記!! 透過這個網站的協助 加上我做到上面提的5
點，我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!! 希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦
卻不知所措的人! 上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：everyday.plan365.in
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!              
            
            
              參考資料：
              
              曾經也是胖子的我              
            
         
         

              
台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 diary4.plan365.in              
            
            
              參考資料：
              
              親身體驗              
            
         
         

              
1跳繩。理由：10分鐘等於慢跑30分鐘，全身都有運動到，而且防止內臟下垂，通便（暈，道理明白就好），個人認為跳動時肥肉也在運動……
2慢跑。理由：你看過奧運會那些長跑女將吧？腹部和大腿沒有贅肉，而且大腿很修長。慢跑要堅持30分鐘以上哦，要不要沒法燃燒脂肪。30 分鐘後才開始燃燒脂肪……
3游泳。呃……超管用的方法，你還不感覺累，但是游完了會很累很餓，如果這時候你堅持不吃飯，頂多吃一個水果，你一個月起碼能瘦15斤。
4我現在正在用的……內耗法。（不推薦）每天只吃黃鸝鳥的食量的飯（不能算是飯了），呃……喝2500毫升的水，然後躺在床上看書畫畫，沒有太陽曬，沒有風雨打，只要忍住肚子餓啊，減肥美白兩兼得……
5瑜伽。理由：修身養性。拉伸筋骨。美化腿型，腰型。
陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw              
            
            
              參考資料：
              
              陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw              
            
         
         

              
減肥的話可以參考我的方法喔!!!
真的超級好瘦的喔!!!
我自己是使用“ＳuＰeｒ超 ×級×瘦”
☞『燃脂★爆瘦★膠囊』
http://www.ｓｕｐｅｒ- ＳＯ.com
真的很不可思議!!!
我使用燃脂★爆瘦★膠囊一個禮拜之後
就瘦了２５公斤呢!!!
親朋好友們也都超級驚訝~
現在大家都跟著我一起使用燃脂★爆瘦★膠囊
開始輕鬆減肥囉!!!              
            
         
         

   
      
跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單>又健康>↯ S ✖美✖人 ↯ >可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒>就瘦了3KG..
之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP
自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了6公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..↯ S ✖美✖人 ↯ 購買唷
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