維他命．Ｂ．Ｃ．膠原蛋白．琉璃苣油該在什麼時間吃 膠原蛋白, 維他命

我買了維他命．Ｂ．Ｃ．膠原蛋白．琉璃苣油
該在什麼時間吃　早上該先吃什麼　飯前吃　飯後吃
那有什麼該注意的　什麼跟什麼不能混在一起吃
該隔幾小時才能吃？        

      
現代人的飲食非常營養.而維他命的營養也很豐富!!應針對自己不足或缺乏的部份來吃維他命!!!
你有買維他命 B . C  膠原  應該是要吃 美容美白 吧!!
維他命的營養豐富但也要能吸收才有效唷!!  我覺得要吃維他命是好事  但不用急於一時要看到效果!!所以你有B . C 2種可以一餐吃一種晚上再吃膠原!!一餐吃一種的效果也是有的......重點是要持續的吃下去~~~
所以維他命 B . C要在~~~飯後約半小時後吃.隨著餐飯一起消化吸收
膠原蛋白  我是買 FANCL(芳珂)  HOUSE 的~膠原蛋白彈力飲~是用喝的  而且很好喝唷!!不過有點貴  1盒1200~~10罐小玻璃罐裝~~每天晚上吃完飯之後(不拘幾小時)喝一罐~~還可以冰起來喝喔!!味道有點像養樂多  酸酸甜甜的沒有藥味~~
至於琉璃苣油~~我個人還沒有嘗試過   所以沒辦法給你意見囉!!!
但是還是要建議你~~~一定要持續的吃下去  才會有效的
像C可以增強免疫力.還可以美白.持續的吃下去.還能預防感冒呢!!
B可以消除疲勞感.提昇精力喔
以後不想吃這麼多.花這麼多錢的話.建議繼續吃C或是女性專用綜合維他命.女性專用更貼合我們的需求喔!!      
      
        參考資料
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