大便大不出來，是便秘嗎? 大便大不出來, 便秘, loz, sect, 第一次 便秘, 一天一天, amp, 大便, omega, gE

      
        
大便大不出來，是便秘嗎?
是我吃的東西不夠嗎?
還是 我真的便秘了
如果便秘了該怎麼辦?
我第一次 便秘  沒經驗欸        
      
   
   

              
你在節食嗎? 你有吃均衡嗎?
我禁食的時侯，只喝果汁的時候，沒有什麼東西可排。
如果正常飲食，一般而言，避免便秘的基本常識:
多喝水: 你一天有喝八大杯水嗎?
多吃蔬菜水果: 蔬菜的纖維幫助腸胃蠕動；水果中的酵素能催熟水果，幫助消化
多喝優酪乳、益生菌類的食物
打果汁: 我買了一台功效很強的果汁機，把水果蔬菜和優酪乳一起打，生食，酵素益生菌都有了
放鬆: 每天固定時間上廁所；太緊張、壓力大也會便秘
綠豆湯: 晚上一碗綠豆湯，早上一定排便              
            
            
              參考資料：
              
              個人經驗              
            
         
         

              
◐便秘◑ 如果不早一點解決的話……健康就會有疑慮的
現在10大死因-大腸癌，也跟便祕有關耶~~~ 超恐怖的啦!!
所以我從不會讓便秘發生在我身上!!!
也對便秘想了一套解決的方法
就是從飲食、作息方面先下手，先打理好之後……
再使用  ㊕保健食品㊕  來快速解決，
而這樣  ㊕保健食品㊕  就是  ㊝S◄美人 的  精焠△活菌暢快▼酵素錠  唷!!!!
她的使用方法超極簡單的，☞ 每天睡前使用個2~3粒……
便秘就可以輕鬆愉快解決囉!! 就只要3盒的時間，小腹整個消一圈欸 ~(￣▽￣)~*
也因為它是保健食品，都有‧ISO大廠 ‧ 檢驗通過
所以就更不用擔心身體方面會出狀況唷~~~   ≧▽≦y
☏如果有任何問題的話，我會都撥打客服專線，客服全年無休…☎
因此我都不用擔心會找不到人幫我解決問題!!   (/≧▽≦)
先給您 ㊝S◄美人 的專線 『O7-６9０8５8６』 ，
我都找 ％黃客服％ !! 因為她最清楚我的狀況，還跟我分享了優惠欸!!!
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我之前的便秘問題非常的嚴重…就算有也都只排一點點
雖然我每天都會喝很多水，吃水果，可是我的腸子就是非常的頑固
怎麼排還是覺得排不乾淨，便秘問題也讓我成為名副其實的小腹婆~
排便不順暢會使該排出去的廢棄物，長久的囤積在體內便會產生毒素
間接的代謝的能力會變差，也就會造成身體的一大負擔!!
不過自從我媽媽買了S ♠美人♠窈窕網➩『超✥燃✥素』
讓我排便變的很正常，早上起床第一件事就是跑廁所
排完宿便後整個人變的比較神清氣爽有精神
徹底改善了我宿便排不乾淨問題唷~也讓我脫離的小腹婆的稱號 ( ﾟ∀ﾟ)
而且超✥燃✥素是天然的食品製作而成，並不會有依賴性的問題
所以讓我很放心的食用，裡面的成分都是有經過ISO、HACCP大廠驗證
也不用擔心食安的問題 而且很貼心的，有做了很多口味唷~(*･ω
            
         
         

              
輕輕鬆鬆就可以解決便秘問題
而且還瘦了6公斤  這也太讓人不可置信了吧
我就是使用了波♥神♥生♥技的爆*燃*纖*啡*錠
原本我有嚴重的便秘
一開始我只有先買一盒
我才吃了一個禮拜我的便秘問題就改善超級多的
而且我有發現我吃了一個月以後便秘困擾完全消失
我還瘦了6公斤
我的水腫問題也改善了
看到這個效果馬上直接買3盒
吃這個解決便秘還可以瘦身 水腫問題真得一舉數得
有相同便秘困擾的人可以參考摟!!!
噢對了~他們的產品有通過ISO HACCP 認證合格唷
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對於便秘的問題我算是達人，我之前便秘超嚴重的，
所有的方法我都試用過了，可是效果真的沒有很好~
很常蹲在馬桶前很久，卻一點都不暢通，導致小腹一天一天變大
自己覺得也心煩，只好上網搜尋有關解決便秘的問題，
看了很多人對Ｓ◊美人◊窈窕網♡的超§燃§素，有很好的評價，
之後又問了身邊朋友，沒想到他們也都知道超♪燃♪素這個產品!!
朋友都說超燃訴不僅可以解決宿便還有瘦身的效果喔~
看大家對它評價不錯，所以就買來吃看看，目前我已經使用一個月了
我覺得真的超有效喔，每次排的都超乾淨的~
上完廁所後整個人感覺非常舒服！把身體裡的宿便，毒素排掉，氣色也變好了~
因為很好用所以我一次性的買很多起來囤貨！
不但有優惠還會送東西整個就很划算阿~真是買越多賺越多!
對於便秘者來說，能把堆積在小腹裡的宿便清掉是最開心不過的事情了
在解決便秘的同時我也瘦了4公斤呢!! 開心 o(≧ω≦)o
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便秘的問題真的很煩人耶
我本身代謝就不好 常常便秘
本來都不太理它 想說過幾天應該就好了
可是時好時壞 問題還是一直存在
直到小腹越來越大 痘痘長一堆 我才覺得事態嚴重
因為這樣還被媽媽大罵了一頓
媽媽說宿便囤積在體內就是毒素 會影響身體健康
然後就拿了超↯纖↯素給我使用 超↯纖↯素原本是媽媽減肥用的
但因為媽媽無私的愛 所以割捨幾包給我 奶茶口味的哦
於是我在睡前喝2包 想不到隔天早上整個順暢無比
身體感覺變輕了 小腹也消下去了 體重竟然還少了2公斤
真的超神奇的 後來我才知道 超先素是酵素的一種
成分是植物性綜合酵素、啤酒酵母、藤黃果等等
可以代謝我們長期囤積的宿便.毒素和脂肪
只要持續認真使用的話 減肥、解決便秘和水腫都不是問題
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便秘是會影響健康的！！
所以一定要竟早改善便秘～
我也是過來人啦～
跟你分享我的經驗
便秘其實困擾我超級久的！！
便秘的時候真的超痛苦
後來堂姊建議我服用S*美*人--超*燃*素--
我現在每天都超級順暢!! 心情也跟著變美麗了呢
便秘不再纏身，身體也愈來越健康了～～
一起遠離便秘的困擾吧！！
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我都是用Ｓร美ร人的超ร燃ร素哦！！！
我以前也是常常便秘　唉唉超可憐的
至從使用超ร燃ร素之後完全沒有便秘的困擾了～
每天都很順暢　超棒的！！
便秘真得不好！！　不大便的話廢物、油脂會一直囤積在身體裡！
超ร燃ร素可以幫助你排出體內的廢物、油脂、毒素！
為了身體健康你不可以不用啊！！
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便秘1個半星期真的很嚴重!!!!!
我自己也曾經有便秘的困擾
那時候超級慌張的 因為聽說便秘太久會死掉
我在網路上找了好多方法
我覺得最有效的是S#美#人--*超*燃*素*
每天服用一次(一次兩包) 就可以完全將體內的廢物代謝掉~~
讓身體更無負擔~
服用有任何問題還有客服人員可以詢問真是太NICE了~
建議有便秘的你可以試試看哦~
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便秘就是排便費力、大便硬結、排不淨感覺、排便頻率太少（每週少於三次）。
便秘的原因：
一、肛門問題-痔瘡、肛門膿瘍、瘻管、肛裂。
二、腸道問題-憩室炎、大腸炎、腸阻塞、腫瘤、腸套疊、懷孕壓迫。
三、飲食問題-缺乏高纖維dietary fiber、喝水少、植物油脂少（潤腸不足）。
四、代謝問題-甲狀腺素低下、尿毒、腎上腺素低下、高血鈣、低血鉀、糖尿病腸病變等等。
五、藥物問題-利尿劑、制酸劑、抗乙醯膽鹼劑、鐵劑、鴉片止痛劑、抗帕金森藥等等。
六、毒素問題-鉛中毒。
七、心理問題-壓力大、憂鬱、出外旅行不方便、忽略便意活動量太少inactivity、自律神經失調等等。
治療與保健：
一、補充纖維與水分的攝取：纖維建議量，一般為30公克；水分建議量，大約是1800至2500C.C.
二、飯後散步或是腹部放鬆按摩。
三、固定排便習慣、排便時間。
四、適度、間歇地使用潤滑性肛門栓劑，灌腸通暢大便，但是不可以習慣性使用。（灌腸不宜長期使用，以免小腸穿孔、電解質不平衡）
五、適度使用蘆薈等刺激性瀉劑。
六、偶爾喝咖啡、牛乳，刺激腸胃道排便（並非正常作法）。
七、薬物治療：容積性瀉劑、軟便劑、滲透性瀉劑、鹽類輕瀉劑、刺激性瀉劑、塞劑、灌腸。
八、可以加強服用「蔬菜粒碇」、「高纖濃縮碇」、「益生菌」，加強腸胃蠕動消化機能，但腹脹時須暫時停用。
http://docslim1.pixnet.net/blog/post/42386173
              
            
            
              參考資料：
              
              http://docslim1.pixnet.net/blog/post/42386173