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誰可以敎我如何瘦大腿及提臀? ^ 0 ^ˇ


要如何瘦大腿才能穿牛仔褲時大腿不會感覺很粗很龐大?
因為家裡遺傳大腿粗 手臂粗
嗚嗚~~
看人家穿牛仔褲很好看 可是自己穿時卻......
請問哪位大大可以敎我這個小小瘦ㄋ?
如果可以的話 請順便敎我如何提臀
謝謝~ 萬事拜託!!        

      
想瘦局部真的不容易,用節食只會瘦到不該瘦的地方。如果只單靠運動"只會練出肌肉"反而瘦的不漂亮。下半身或是局部胖通常都是"代謝問題"多吃根巠類及大量蔬果可以幫助增加代謝。只是我們因為都是外食所以沒辦法做到所以我女友透過細胞營養的觀念來減重成功雕塑下半身屁股8KG雖然不多,但看起來像瘦了10幾公斤~祝你能跟我女友一樣回復美好的身栽 觀念轉個彎,減重無限寬      
      
        參考資料
         減重觀念影片 http://ken.orkg.com
      

只要是能站著的時候就出力
大腿及臀部都要出力
不知不覺我作了二年了吧
臀部不會鬆垮了
若要更積極的話
可以每天趴著將腿舉高
瘦的正是大腿及臀部 但非常累人0.0              

現在很多人都穿彈性襪來瘦大小腿
聽說效果不錯
建議您也可以試試喔
相關資訊建議您參考這個網站說明
相信您會得到許多答案喔
http://flower-cat.myweb.hinet.net/              

想要想要瘦大腿的話,可以站立,將腳往外抬,會感覺到屁股有用到力、會緊實…要瘦還是一定要運動,其實知識+很多人回答過了,可以去爬一下文,或是看一些美容雜誌、節目,會教大家怎麼做運動,因為用文字敘述真的很難說明還有~要持之以恆,畢竟瘦不是一天兩天的事~可是真的一直抬腿,一定會瘦哦!我會建議在運動時再擦一下燃燒型的產品(例如塑身霜…等),讓脂肪加速燃燒~會加速效果哦!也建議洗完澡或運動完再擦一次,雙管齊下~我都是利用泡澡、或是拍腿等動作來瘦身,講實在的,塑身霜真的很適合運動時使用,因為都不運動只靠塑身霜是沒用的!所以水水的觀念很正確哦!^^,不用多久,你會看到效果哦!不過還是只能跟你說,要瘦還是需要時間~加油哦!http://pretty.sweet99.com/cgi-bin/define.cgi?refer=&sn=BKvbC8BX2DMkbQ1Ah0&Admin=SupplyExplain&cn=3&fn=1&num=12              
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