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蜂王乳.綜合維他命.膠原蛋白等的食用方法及用量


各位專家們好~
我是個快30歲的女生,目前在吃ㄧ些保健食品保養身體,包括..
1.蜂王乳(膠囊)
2.綜合維他命BCE(B50+C500+E100)
3.膠原蛋白(分子量2~3.5KD,但是是豬皮萃取)
4.日前MOMO購物介紹的華昌製藥某調理組(內含蜂王乳、青木瓜、白高顆、大豆萃取物、 膠原蛋白、人參、黃耆、山藥、當歸、白芍、 川芎、熟地、紅棗、甘草)
想請問各位專家~
Q1:以上4類保健食品以我這個年紀來說,有不適合現在食用的嗎?
Q2:我該如何食用或怎麼搭配以上食品,才能讓它們更容易被身體吸收呢?
Q3:可以在早上睡醒之後,空腹一次將以上4類保健食品一起吃嗎?        

可以到寶維力維他命專賣店問問看喔~可以把盒子帶去~
http://tw.myblog.yahoo.com/valuable-strength              

您好
我想您也跟我一樣很注重健康保養.
的確身體健康,皮膚也會漂亮!
看起來您所買的產品成份有重複.
如果您可以跟我連絡瓶身的成份標明就更好了
保養身體都可以吃,但建議可以選擇更好的組合才能有效不浪費錢!
我查了一下
1.蜂王乳跟2.綜合維他命BCE成份有重疊.
3.膠原蛋白+C,可幫助吸收.(所以可跟上面擇一,一起使用;建議每日輪著吃)
4.也含有蜂王乳耶!不知道有沒有標出營養素比例
雖然看起來複方.卻好像也包含了1+3
您可以有以下組合來吃
A:1+3
B:2+3
C:4
如果都不過量才能一天一起吃四種.這需要您自己看說明.
維他命E 標示 -Alpha(天然)的確比Dl-Alpha維他命E(人工合成)的人體利用率來的高。
您買的是E100U,每日吃OK.但每日不超過400IU。
建議您吃完後,以後購買不要不同牌加在一起吃.
因為這樣成份不容易剛剛好有搭配到.
也可能同樣成份重複了,需要的成份都沒有!
坊間有粉狀、膠囊、液體、錠劑等,
這會影響身體吸收效果
建議選擇低劑量,複方好吸收的,才能有效利用不浪費錢.
錠劑的健康食品通常含有合成劑與崩解劑,會增加肝腎的負擔.
也比較不容易消化吸收.

美安的產品很不錯!像是喝的點滴與母奶那樣的好吸收.吸收率達90%.
我很推薦
建議可以喝好吸收的OP3,是天然抗組織胺.
抗氧化能力維他命C的20倍,維他命E的50倍.
成份有:OPC3葡萄籽,松樹皮,紅酒萃取精華,山桑萃取物,柑橘生物類黃酮萃取物
以下是碧蘿址官方網站,特別為華人另闢中文網頁.
美安瓶上就是有這認證合格標誌
http://www.pycnogenol.com.tw/
當中對於皮膚有幫助,能刺激膠原蛋白的增生.
美容護膚:增進皮膚滑嫩,滋潤肌膚;有效預防牛皮癬;抗UV;預防老化、皺紋的產生;有效恢復皮膚的彈性與光滑。
免疫系統:增進免疫系統反應;減少傷風的頻率與程度。
您需要的保養,頂多搭配個綜合維他命及女生需要的強鈣就算很棒的保養了!
成分同時俱備五種天然鈣: 碳酸鈣 乳酸鈣 磷酸鈣 硫酸鈣 檸檬酸鈣,維他命D3,鎂 ,其它成份: C, B-2, 錳
含為他命C,對膠原蛋白更有幫助!還能安眠又補骨質.對皮膚也很棒!促進新陳代謝也有幫助!
歡迎與我連繫!可提供您資料!
祝您健康美麗!              

保健食品好像沒有分年紀
我自己也有再吃
但是我是一顆一顆分開時段吃
沒有一起吃
有些保健食品是配合水溶解一起吃
我覺得有水溶解感覺比較容易吸收
個人感覺保健食品對人體沒有副作用
所以都可以吃              

      
1。里里摳摳這些營養品比較建議你補充綜合維他命(含有30幾種成份的那種),其它的可以省下來,你的年紀倒是可以另外補充鈣片、魚油、葡萄籽精華這些產品。
2。請參考以下建議食用。
蜂王乳(膠囊)~每日早、晚各一粒。
綜合維他命BCE~早餐後食用1粒。
膠原蛋白三餐飯後平均分配食用。
華昌製藥調理組~三餐飯後平均分配食用。
3。以上可以一起食用無妨,在三餐飯後平均分配食用(餐後食用效果較佳)。
以溫開水或冷開水配食即可。有服用藥物要與營養品間隔1小時以上,有喝咖啡、茶,或含咖啡因飲料習慣的人最好半小時後再喝。 另外每天飲用1500-2000cc以上的水可幫助身體代謝。
      
      
        參考資料
         Rose&知識
      
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