似乎因為便秘有發胖的現象 便秘

不知道是不是便秘的關係 近來一直有微發胖的現象
小腹也越來越大 青菜水果我一直都有在吃
可是排便似乎一樣很不順 不知道跟壓力有沒有關係
喝優酪乳也是沒有什麼效果 我想要用天然點的方式
所以用浣腸 或是 軟便劑 瀉藥的答案我就先婉拒了
有點想試試看酵素 早上跟鄰居聊天她跟我說酵素對身體好
還可以幫助排便 但就是市面上酵素太多了
我很難選擇 不知道各位有沒有什麼建議        

建議可食品葡萄王的康貝兒哦，為市面上含菌最多的種類，每一小包含有1500億的好菌，耐胃酸，葡萄王保健食品得了很多食品的優質獎，吃了很安心有保障，而且很多人吃了都有改善，我本身也有在吃，排便超快的沒有負作用，還有很多其它的好處，如有需要可以來信諮詢我              

很多人都因壓力產生便秘.但不管壓力多大.每天最好一定要如廁.不應然便便的水份會在大腸中一直被吸收.那便便會越來越硬越難解.嚴重還會上醫院(本人有過).如果排便不順的話.可以 1.每天起床後未進食前就喝1大杯冰開水或冷開水(約500cc).  2.可以增加膳食纖維.如:洋車前子殼(約10克/1天)沖泡來喝.增加水份及纖維促進腸臑動.  3.酵素的話.可以考慮木瓜酵素或鳳梨酵素. 4.水果的話.可以增加木瓜的攝取. 5.多運動促進腸臑動.以上希望對您有所幫助              

以前還沒有接觸過現在使用的產品，有試用過S美人但那吃了只是噴了一堆東西出來…不是我想要的「正常便排。
連續沒吃幾天後一樣還是有排便不順的感覺…
益生菌是真的不錯種類也很多種，價錢也很多
就看你怎麼選擇~~              

我是在生完小孩後接觸到這樣產品
因為我有滿嚴重的產後肥胖
而且體重直飆到８５公斤
但是後來我接觸到了Ｓ美人
她讓我從８５瘦到了４９
使用方法很方便
客服也很親切不會一直跟你推銷產品
你有需要他才要為你做解答
之前我有很嚴重的便秘
連瀉藥都用過了，有一段時間連喝瀉藥也無法排便！
但是用了Ｓ美人優纖素之後
情況就改善很多
我是想把我的經驗跟大家分享
因為其實減肥是條很痛苦的路
有些人找不到正確的方向
我只想跟大家分享想我的減肥歷程
到我的布落格看看，我有照片為證
http://tw.myblog.yahoo.com/lbgu0fa0ln-d0ix/
不管怎樣，＂希望＂大家都可以瘦下來，不要再為減肥所苦了！              

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題
便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素
宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔
所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..
皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷
1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)
2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯
4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙
隔天就會跟馬桶約會
可以幫助排便.也可以幫你維持身材
也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷
減肥是一輩子都必須努力的事情之一，
至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，
幾乎所有參與減肥的人都這麼說。
不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。  
魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)
身高與體重的對照表格
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
第3代加強配方，獨家黃金比例效果加倍，富含豐富維生素C，
具美白肌膚，強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，
代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進血液循環，
舒緩腰酸背痛消除疲勞，養聲潤肺，消除口臭，解毒補血，抗老化，
增加皮膚光澤。消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面..              

建議你可以試試看山苦瓜萃取的酵素商品
他可以幫助你身體的代謝與排毒
連宿便都可以幫你清的很乾淨喔
重點是一個月不到900真的很划算喔
像我自己也有使用
隔天就會感覺恩恩非常順暢
但是不是那種不舒服的水便喔
是非常舒服的排出
而且有時候恩恩還會比較深色
就讓你看見真的是宿便排出來了呢~
只要餐前兩顆山苦瓜就可以輕鬆的改善便秘囉              

酵素對於調整體質，幫助排便的確效果不錯，像我是吃綜合植物酵素，感覺不錯，所以推薦給你作參考。
酵素的養生之道，不僅為了保健，同時可以增進美容，減緩老化，活力長生，延年益壽。酵素是製造營養食品的主要原料，人類生命的基石，它促進細胞新陳代謝，並防止老化。當一個人常覺得容易疲倦，易於發炎，易患感冒，易發胖，臉上太早出現皺紋等現象，這時候他的健康已亮起了黃燈，表示體內缺乏酵素。
http://sh2.obuy.tw/dooftw/item.asp?item_id=1265053
像我都是吃這個網站上的綜合植物酵素來保養身體，促進新陳代謝，維持窈窕身材。
它的成分有：脂肪分解酵素、纖維分解酵素、乳糖分解酵素、鳳梨酵素、澱粉水解酵素、木瓜酵素、洋車前子殼粉。
酵素是我們身體本來就有的，只是隨著年齡的增長和生活作息的不正常，所以體內的酵素才會越來越減少，所以每天適當的補充酵素，不僅可以調整體質，對於促進正常排便也有幫助哦！

酵素的功效，在於讓腸子正常蠕動，幫助身體排毒、清宿便，讓腸胃可以吸收好的東西，排除不好的東西，酵素可以分解各種蛋白質變成小分子，直接服用酵素，它會與髒東西結合後一起排除體外，達到使身體輕盈的效果。
因此，酵素不僅可以促進新陳代謝，改善體質，幫助排毒和清除宿便，而且還有美白和除痘的功效，安全無副作用！
在這個部落格裡有酵素的功能和介紹，對你會有幫助哦：
http://blog.sina.com.tw/dooftw/article.php?pbgid=44752&entryid=573780              

早上喝２杯冰水～
解除身體上的燥熱感
應該就可以了吧！
如果體質虛冷可以先喝溫熱的茶水！
我很少吃早餐因為怕噎到呀！
現在饅頭和肉包都太大顆了！吃了胃不好消化～
麵包也相同呀！
　　              

不論男女老幼，便祕都是一種令人非常不愉快的經驗。數日不排便，會令人焦燥不安，小腹脹滿，甚至滿臉痘痘；一旦通暢則覺得神清氣爽，連走路都輕了幾分！
便祕又可分器質性與非器質性，器質性是指器官變異而造成的排便困難，如腫瘤壓迫直腸或是天生直腸畸型造成排便困難；非器質性的便祕則排除了器官異常的原因而有各種便祕情形，排便次數小於每週三次，排便費力、糞質硬或有排便不淨感等症狀。
引起非器質性便祕的常見原因包括了
1.      排便動力缺乏：年老體弱、多次妊娠造成腹肌、提肛肌及腸平滑肌的功能衰弱。
2.      結腸痙孿：精神生活緊張或過於疲勞，引起結腸功能紊亂。
3.      生活習慣：不良飲食習慣造成食物渣滓太少、液體攝取不足。
4.      排便反射遲鈍：經常憋住不大便、不定時排便。
5.      自主排便反射削弱：濫用瀉藥或灌腸，造成排便的依賴性。
以中醫藥來思考便祕的治療，除了慣用的通下法以外，尚需考慮到自主排便習慣的養成，使患者可以逐步擺脫藥物使用而能自主性的排便，故需自臟腑氣血的虛實而考慮，以實則瀉之，虛則補之為治則。
實熱症：患者大便乾結，尚有口乾舌燥、腹脹痛等，以麻子仁丸益以杏仁滑腸、生地涼血，若兼痔瘡便血，可加槐花、地榆以清腸止血。
氣祕症：大便艱澀難下、兩脇脹痛、裡急後重，則以六磨飲順氣導滯，重加白芍以緩解痙孿性便祕，腹脹攻痛者加厚朴、萊服子以理氣止痛。
氣虛祕：疲倦乏力、少氣懶言，每於馬桶奮鬥許久，則應以補中益氣湯增加平滑肌與腹肌動能，加用當歸補血、黃耆補氣，再加郁李仁、火麻仁、杏仁等以滑腸通便。
血虛祕：常見於大出血或產後患者，因出血過多而使大便乾結難下，伴有低血壓等頭昏眼花症狀，則以潤腸湯以潤燥之外，尚需加入當歸、熟地以養血生血、何首烏、肉蓯蓉以補腎潤燥，再加羌活以疏利血中氣滯。若腹脹氣明顯者，加厚朴以增加行氣。
患者平素的飲食調理相當重要，多吃富含纖維質的瓜果蔬菜必不可少，多飲水，少吃精緻食品，能增加腸道平滑肌訓練機會。另外，適量的油脂攝取是很重要的，經常可見到患者為了減肥而捨棄含油量高的食物，只吃高纖食品，結果竟然是造成便祕，反而體重上昇，這是因為油脂也是提供腸道潤滑的重要原料，否則光有粗纖沒有潤滑，只會造成腸道累積大量宿便，影響新陳代謝及排便，反而對減肥不利。
               

您好我是嘉康利的總監 和妳分享我的心得
我自己有 便秘的症狀
直到我進入嘉康利認識了 活益菌 這樣東西
每顆還有5億隻活益菌含有三層保護 不怕口水 胃酸 膽汁的破壞
安全送到小腸上 有效均衡體內細菌叢生態 ,有益排便順暢,養顏美容
使用下來排便也順暢了 腸胃也變好了
那大家一定會問到底有沒有效 有無後遺症? 會不會吃出毛病?
如果無效又有後遺症我相信這家公司因該不可能有50年歷史 甚至還在銷售中
以下是嘉康利的五大保證
1全美排名第一的天然營養食品公司(是天然不含人工成分)
2全球超過50年產品研發基礎的天然營養食品公司
3通過世界規模最大認證機構kosher世界排名第一高達75項
4自有cgmp工廠投資研發超過2.5億美金 每年進行83000產品檢測(平均六分鐘一次)
5研發團隊有75位博士級科學家 專利超過50項臨床論文超過100篇
這樣使用下來也比較安全
今天如果你有找到解決方式 也不會上網詢問了 可以給自己一個機會參考看看   到不如選擇經濟又實用的方法  
我知識檔案有我資料可聊聊              

      
平時你有沒有多吃蔬菜、水果、有豐富纖維質的東西呢?
改善代謝是非常重要的 代謝好腸道才會健康有抵抗力
這樣也才不會吃進去的排不出來而造成肥胖或瘦身不易
我平時都是用"優纖素"來做體內環保的 它就是一種酵素
但卻是我吃過的酵素裡面效果最好的 真的建議你可以吃吃看
它可以促進腸胃蠕動 讓體內的一些宿便、毒素、廢水可以排出
水腫、便祕這些代謝不良造成的問題都可以有所改善
像我一開始喝第一盒 二十天的時間體重還減掉了4公斤
感覺整個人氣色也好很多 不會在浮腫蠟黃氣色不佳了
推薦有這類需求的你也可以使用看看~絕對會有幫助的喔
優纖素是有得過國家天然品質獎的~而且公司是24H客服的
很有保障~也有檢驗合格~所以我也吃的很放心!!      
      
        參考資料
         產品網站是 http://aaa.6cc.tw