發育期,,,,可以如何瘦身呢?? 瘦身, 發育期

我高一   男生....
身高165....體重77
我想變瘦~~~
想要瘦到60
我很愛吃((很難克服的障礙))
而且因為是發育期
家人也不准我節食
我該怎麼做ㄋ??        

我是因為失戀才驟胖的
一下子從48胖到了65
說起來真的很誇張
失戀那兩個月我都不敢出門 每天在宿舍不是哭就是吃
直到有一天朋友還找我
看到我嚇了一大跳 以為他看到野獸
整個虎背熊腰、蓬頭垢面 跟金剛芭比沒兩樣
她罵醒了我
我才知道自己真的是要好好的振作起來了
我開始運動 控制飲食
然後在網路上找了這：優纖素+活力纖錠+草本纖膠囊
減肥食品 很天然跟健康
所以我才很放心使用
雖然要瘦身也不能弄壞身体
過了三個月 我整整瘦了20公斤惹
比之前48還瘦 我現在是45
瘦了之後 想法都改變了 我決定要好好振作
一個人的外表是可以影響內心很深的              

我覺得你現在還是先不要瘦身
因為在發育期瘦身不太好
所以你等發預期過完ㄌ在瘦生會比較好喲
(發預期要吃營養的東西喔)              

發育期還是可以節食啊
如果你想長高就要多打籃球
如果你要變瘦
其實還是可以吃很多
早餐建議你吃很多
最好是吃完一天的量
然後美一口都吃很久
慢慢吃
其他時段餓了
就喝水喝牛奶
就是不要吃  用喝的
如果你真得很餓
我建議你
在飯前喝一杯水
這樣你就不會吃過量了
你不要運動也可以
你可以多跟朋友出門逛街
有一次我一整個禮拜
紙吃早餐   每天逛街
就受了2.5公斤
其實也要看你能不能克制自己啦
如果你暴飲暴食
當然受不了摟!
千萬不要相信電視上
神麼瘦身葯
那會搞壞你自己
加油噢              

其實很愛吃不是錯啊，但是你是否都吃炸的或是高熱量食物呢?
如果沒有的話在三餐飯前你可以先喝1-2碗的湯再吃飯就不會累積太多的澱粉了，再說你才高1正值要抽高的階段你想要長不高嗎?多做會跳高的動作，例如:打籃球、跳繩…等。
絕對不要不吃東西的減肥唷
因為會越減越肥，身体會記得你肥的公斤數
不吃東西等到你又吃東西的時後，會肥更多公斤唷~~~要小心
你要靠三餐控制，只要不吃油炸及零食應該就很好瘦了
若是家族遺傳，建議找中醫幫你，因為遺傳的需要借用中醫協助。              

我是個大學生 ((沒錯))
自從升大學以來我已經胖了十公斤了 ((我讀逢甲出去就是夜市阿阿阿阿))
幾乎我身邊的同學也都是升上大學才變胖 ((女大18胖嗎?!!))
後來我的A同學有一天一起約我去買S美人網的產品
她說他看網路上評價超好的 ((我心想有可能嗎?))
後來我們好多同學 就一起團購 ((也存好久的錢))
產品送到後
我們都是一樣的 買優纖素+草本纖膠囊
開始減肥後 晚餐都會吃清淡一點 也不常吃宵夜
直到現在
我們最高紀錄人瘦了八公斤 最低也有瘦四公斤
真是可喜可賀!              

以前我對自己的身材感到很自卑，
因家族的人都是這種身材，我已認定那是遺傳了，
網路上看很多人都介紹優纖素，想說就試試看吧～
第一次使用隔天就正常排便了，
每天喝兩包優纖素。
客服說喝優纖素可以三餐正常飲食
每天搭配飯前30分鐘吃的活力纖錠２錠，
飯後15分吃草本纖膠囊１顆，
睡前喝兩包S美人優纖素，
一直下來我也沒在運動就光吃這三樣，
我吃1個多月就瘦6公斤，
現在都有搭配活動在做優惠，
你可以去看看。              

7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
建議你可以去全聯福利社買一大包的鹹麥片..晚上肚子餓就吃這個..
當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..
吃麥片可以有飽足感..熱量低..有纖維質..
千萬不要吃泡麵唷~當然..吃燙青菜跟水果是最好的選擇~
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~  建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥
絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…
要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美滴
建議可以增加基礎代謝的微量元素
就是鉻. L-離安酸 L-蛋安酸.鉻可以促進分解脂肪
離安酸跟蛋安酸可以合成運送脂肪.鎂可促進新陳代謝
吐司的熱量是很高的唷~吃吐司是很容易胖的..很愛吃就要吃烤過的喔
7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。..              

我想你自己少吃個一碗飯或是少喝一碗湯
是很容易做到的吧
而且你是發預期
要去做運動應該也不會有人阻止你~~
多運動吧
我想這才是最好的方式
可以到我的部落格看看唷
有很多瘦身美體的小運動跟排毒的小知識唷
pchome.com.tw/news/jerrymok">http://mypaper.pchome.com.tw/news/jerrymok              

那天在網路收尋如何減肥時
看到了這個網站　【Ｓ美人窈窕網】
在我去爬了好多文看了好多好評後
我決定打破我的小豬撲滿，把錢砸下去              

我是買了【S美人優纎素】還有【草本纎膠囊】
Ｓ美人優纎素主要是幫助我們排除體內廢水廢物
每天只要使用一次，如果是剛開始使用要一次使用兩包
然後使用前後要空腹三小時
是下午或晚上使用會比較好，比較方便這樣
草本纎膠囊目的是把我們體內過多的油脂包覆代謝出去
只要每天三餐飯後使用就好喔！
（說明書寫的　：Ｐ）
剛剛順便幫你去他們網站瞄一下
現在兩個搭配有在做優惠說　　件事你可以嘗試一下唷  ＝）
使用這些產品的後，如果成功後停止使用，也不會復胖唷！
哈哈　我自己超慶幸有買的
給你做做參考啦！　　祝你成功
www.soeasy88.com/
               

生完了BABY應該是普天同慶的事
但每次看到我的身材就會覺得很無力
生產完後的身材超圓，體重８５公斤
拿出之前的衣服沒有一件是可以穿的
後來因為網友的幫助
讓我五個半月變成瘦瘦的４９公斤
原本有便秘的我，現在每天都很順暢              

你可以到Google台灣、 YAHOO奇摩首頁
搜尋《花花減肥５４３》       
裡面有我跟大家分享瘦身前〒△〒與瘦身後‵(*∩_∩*)′的照片哦
               

      
我記得我當學生的時候
汽水、洋芋片等「垃圾食物」讓人一吃就停不了
甚至吃飽了都難以「住嘴」
到二十幾歲才再說 我要減肥 但是每次都失敗：P
減肥有時真的也不算難啦
看有沒有心找
我找了一個多月快兩個月
好不容易找到"速瘦膠囊"
吃也吃了一個多月快兩個月
瘦下來五公斤
你在發育期 最重要的試要營養均衡啦
所以你就吃吧 吃吧 吃吧
讓速瘦膠囊這產品可以幫你把多餘的熱量給排出去
這樣你的熱量就不會一直累積變成脂肪囉
不要節食  一定要營養均衡唷
http://www.wretch.cc/blog/lvlv12332111
長大成高高帥帥的帥哥吧