一般人的髮量約有10萬根上下,頭髮的生長大約是一個月長1公分,而每根頭髮的壽命男性為2~4年,女性為3~6年,男女性在遺傳、壓力、生活及飲食習慣上的不同,男性在先天上較易「掉髮」及「禿頭」的機率。若超過100根,但只有幾個星期,其實不用太擔心,可能是因為情緒或壓力所引起的。
具有酸性體質的,體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮較軟弱、稀薄。應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。
多吃含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
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參考資料
家人
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