1.請問這些我是一天要怎麼吃??
早餐前空腹1小時吃1.葡萄子 (避免食物中 的蛋白質跟葡萄子結合引響有效成份的作用喔)
午.晚餐錢30分鐘吃甲殼素,具有包復攝取食物中的油脂,減少身體吸收熱量!!
飯後任一餐---維他命C
晚上睡前---Q10.膠元蛋白~具有修復活化細胞的抗氧化物,還有膠原蛋白可以讓皮膚水嫩,加上一夜的休息,可以發揮良好的保養功效喔~
2.那我還缺什麼維他命沒補到??
這樣差不多啦~~不過我覺得維他命C是多的ㄟ~~因為葡萄子就有維他命C的50倍維他命E的20倍,已經擁有很強的抗氧化力囉~~~所以不用再吃另外補充維他命C了啦~
另外建議你可以再早餐飯後攝取維他命B群,可以促進新陳代謝,增加抵抗力喔!!而且吃了精神也會比較好喔!
參考資料
(=^^=我也熱愛維他命.....)+http://www.newskinhouse.com.tw...之美麗達人篇
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