我有很嚴重的下半身肥胖 下半身肥胖

我有很嚴重的下半身肥胖
上半身的衣服可以穿m號
褲子就要穿29.30~到30耶
一直都是我的煩惱
可以解決我這個煩惱嗎?
我看到人家穿上25腰的褲子
都不曉得有多羨慕~~
需要減肥成功的各位給我點信心吧!!
傳授我幾招吧!!
        

大家都有減肥需要才會想要來這裡尋求解答的
像我也是正在進行瘦身計劃
讓我來跟你分享一下我現在的規劃跟目標
瘦身前，我是１６３．６９
剛開始我是先做運動
每天在晚餐前的一個小時先慢跑個３０分
但我這樣持繼了二個月…沒什麼效耶~我才瘦了１～３公斤
有時候真的覺得体重機是不是壞了為什麼我才瘦這麼一點
二個月後我又擬訂了新的瘦身計劃，就是節食
一個月後，我瘦了５公斤，開心～              

但有一陣子工作的原因讓我不能在節食，不節食反而還復胖了７公斤
真的是快昏倒了，我連前幾個月瘦下來的肥起來
我快哭死了…因為我真的真的想減肥～６９的肥肉在身上真的很慘
所以我就在網路上去搜尋，有很多人在講http://1980.202.tw的減肥產品
我當然都一一去詢問，因為選擇吃下去的東西一定要很注意
後來我就挑了「優纖素+草本纖膠囊」為什麼呢～是因為他們家的客服很親切，而且對產品的說明很詳細
讓我感覺很專業！！
又加上自己常在外面吃飯，所以就跟他們訂了這組
他們幫我的腸道清得很乾淨又可以增加腸道內的益菌
到現在我用了二個月瘦１２公斤
效果很好我也有嚇一跳……
現在漂亮的衣服變多了，人緣好像也變得更好
               

會胖在大腿和臀部大多是工作久坐
澱粉吃的多才會囤積在這些地方
給你一個良心的建議----多運動少吃
這是千古不變的原則
我自己的方法就是
抬腿、空中腳踏車
還有一個我自己覺得最酸的就是
平躺之後雙腿舉起來大約45度的位置
上下擺動、左右開合              

除了這些之外我還有買了
Q10瘦身霜和Q10緊實霜
我是在洗完澡之後趁著毛細孔還是打開的狀態下
抹上瘦身霜再做一些按摩、推壓
再趁著熱熱的時候再做運動
之後再抹上緊實霜預防肥胖紋
這也是很重要哦~
很多人只注意減肥都沒有想到這一個問題
反而在瘦了之後才驚覺困擾
所以肥胖紋也要很注意的
加油囉！
我是在一個叫S美人窈窕網買的
你可以上網看看哦~
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下半身的肉真的很難消掉......
太激烈的運動又會容易變肌肉~真的超困擾的~~~
害我都不知道該怎麼瘦比較好???
後來是朋友介紹我說可以擦上Q10塑身霜+Q10緊實霜~
再來做運動按摩~很有效~~
我都是洗完澡後擦上塑身霜~按摩+運動個~30~45分鐘吧~
會有溫溫熱熱的感覺喔~聽說是因為裡面有唐辛子的成分~
可以燃燒脂肪加速代謝呢!!!然後在擦上緊實霜~
讓肌膚變的更緊緻有彈性~還可以淡化肥胖紋呢!!!
大概持續了三星期吧~肚子平坦許多~大腿跟小腿也都有瘦喔~
穿上褲子整個就是鬆很多耶~超棒的~~~這種輕輕鬆鬆的感覺真好~~~
我的經驗啦~分享給你囉~~~              

我在S美人窈窕網買的唷!
               

迎來信~急時通michelleveddie~~輕鬆瘦身~不復胖~~我身高158原本51公斤.之前我吃遍了好多減肥藥~沒效整天又感到噁心感~吃了拉到無法工作 ~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧. 其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.不過還好不貴又超有效果~他就先拿讓我給我吃幾天.剛開始第一周沒什麼感覺只感覺褲子好像變鬆了.第二週體重就慢慢下降2~3公斤慢慢降.連最難受的四肢也明顯變瘦~身邊的朋友也發現我真的變瘦了.說真的我現在只穿裙子.因為之前褲子都不能穿了.不想花錢所以沒拿去改~瘦身也不能在很短時間減掉太離譜的體重~這樣身體會負荷不了~經驗分享箱~ [email protected]~~ ~瘦身原理是燃燒脂肪~3餐可正常吃~
              

如果你的肥胖是下半身的話
我建議你可以去 走樓梯 健走 騎腳踏車
這些運動都有助於減下半身的肥胖
更重要的是有恆心
不要做運動才一兩個禮拜就放棄了
檢討自己的飲食習慣有沒有問題
如果沒有 可以去請教醫生
但如果有 可以更改
少吃油炸食品 多一點蔬菜水果
喝優酪乳
希望以上的一些方法能幫助你^^
              

我的建議是你可以選擇採用嚴格食物分類法
澱粉類的.像是米飯.麵包.麵食.這些在中午以前吃
下午後就不再碰這些東西
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
你可以選擇吃肉.海鮮.豆製品.冬粉來做減重
澱粉指的是:米.飯.麵食.麵包.甜食.飲料.汽水..這些都是
這個就是所謂的蛋白質減肥法
但用豆腐或者豆漿的熱量就更低
但不可以超過一個月..容易會中毒
要一個月後休息一陣子再繼續
偶爾可以補充一點澱粉.不然會生病唷~
肉.海鮮.豆製品.冬粉的烹調必須是水煮..不是油炸煎炒
蛋白質減肥法..很少人可以支撐很久
因為會很餓...還有有尿酸過高的痛風的人
千萬不可以用這種方法喔
千萬不要用斷食法.復胖快而且都減到瘦肉不是肥肉唷..
              

哈囉版主~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感              

不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~過程中我也都沒運動~~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我
               

你可以穿之前先穿馬甲或塑身衣就穿的下了
塑身衣可以馬上讓腰小一號~胸部大一號
馬甲或塑身衣有緊縮肌肉效果~可以美以體美身
增加熱量燃燒
你可以穿馬甲或是美胸衣或美體衣...等
對改善身型或胸型很有幫助喔!
產後的孕婦更一定要穿把肚子肉肉瘦下來
只要不是小象隊不用特別訂做
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下半身肥胖真的是許多女生心中的痛耶
那些頑固的肥肉真的是讓人想拿刀直接割下來算了 【太誇張了吧】
很多人都說用運動的方法讓它瘦下去啦  
但是我怕反而變成肌肉會更難瘦
後來是朋友介紹我Q10完美纖體緊緻塑身霜+Q10纖體彈力緊實霜組合
說用這個搭配運動來雕塑身材會有不錯的效果喔!
擦上塑身霜 慢慢的推開~~  按摩一下
質地很清爽喔~ 不會黏膩  還有淡淡的柑橘香味呦
我是有瘦身操的教學影片啦
所以我會照著上面的方法做              

我是至少都會做個30分
比較有空就會1小時  不一定啦
做完去洗澡 擦乾身體後 再擦上緊實霜  保持肌膚的彈性光澤
一段時間後  穿上褲子感覺鬆了很多喔~
我還是每天都有繼續使用~ 希望再過不久就能穿上S號的褲子囉^^