維他命沒吃以後.身體變的很容意生病的原因. 維他命, 身體

維他命沒吃有一段時間了.以前都固定時間會去吃,但有一段時間沒吃後.身體變的好差唷.不之道為什麼我現在的身體是不是因為沒有吃維他命的原因.只要天一變冷我馬上生病.而且是病的很重.要掛掉的感覺,我以為我只要食物吃的多.就會比較沒病.但我以食物來代替維他命時.我以為這樣是最好的.但現在是變成胃不舒服.很難過.為什麼呢?還是要吃維他命會比較好呢?因為我嚇到了.我生病的這一段時間裡,不能上班,好慘.為什麼呢?        

生病時所花的錢.可以買好多維他命了,而且食物好貴唷..         

你的新陳代謝變慢了~需要靠維他命B群來改善~
加上你的腸胃不太好~壓力滿大的~所以就會造成身體上
所有的機能都變差~
建議你啦~多喝水~多動~多走~促進新陳代謝~
這樣身體就會保持的很健康了~
我的情形跟你一樣~但是我沒有常常吃B群~沒有你那麼嚴重!              

我有常運動阿.我的交通工具是腳踏車耶.每天都騎都有流汗阿.         

維他命有分合成、半天然及全天然的
我想你吃的應該是所謂的「高單位」維他命
一般來說~~高單位的多為合成~~
因為人體每一種營養成份都有一定的比例~~
若其中有某幾項較高~就容易排擠掉其他的營養成份
所以~~容易在食用時感覺到非常非常的有效~~
而沒有食用時~~就覺得比較累~~因為比例都不對了！
不知道你所食用的維他命為何？
重要的是~~維他命的本意就是「補充」營養
而非「代替」食物~~
更重要的~~吃維他命一定要選天然的吃~~
不然還是一樣傷身體啊！
至於你的胃~~不知道是怎麼的不舒服法？
要再了解一些才能幫你的忙~~
我男朋友正準備考營養師
有問題可以再問我~~
msn:[email protected]              

我吃的是DHC的耶.單位沒那麼高吧         

吃了二年多了.二年多都沒去看醫生         

營養是很重要
睡覺時間是更重要
晚睡是生病主要原因
晚睡再好的營養也要生病
建議你
早睡
配合食物和運動
詳情請參閱"早睡"一書              

      
你好!
我個人給你一些建議 ~希望可以幫到你
維他命是可以供應給人體所需ㄉ營養
但在營養學裡真ㄉ不建議長期服用維他命
因為現在大多ㄉ維他命都不是天然ㄉ
一大堆沒良心ㄉ業者只看錢哪管別人去死
其實天氣變冷時真ㄉ不能只依靠營養
還包刮其他因素
例如說
睡眠 運動 中藥食補 "多穿幾件衣服"
還有多喝熱水(或是薑母茶)
睡眠/就是睡飽 早睡 不要長敖夜
中藥食補
http://www.ytower.com.tw/recipe/prj/prj005/p1.asp?serno=299
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508112005287
要是你嫌她麻煩
那再給你簡單一點ㄉ
薑母茶
袪寒、改善感冒症狀
材料
老薑..........80公克 蔥白..........4枝 紅糖..........2大匙
作法
(1)老薑洗淨，連皮切片，蔥白洗淨切段。
(2)薑與蔥白放鍋中，注入3碗水煮沸，改用小水煮20分鐘左右，放入紅糖煮至融化，趁熱飲用。
再來就是並不是吃多就不會生病
建議你 不要吃垃圾食物(尤其是肉類少吃點)
路邊攤ㄉ滷味 香雞排...這類ㄉ食物比較沒辦法提供
給你全面性ㄉ營養
多吃蔬菜水果
尤其是深色蔬果
例如 綠花野菜 ，地瓜葉，蕃茄
這類深色蔬果 營養價值高
營養充足/免疫力就會增強/
有免疫身體有抗體就比較不容易生病
要是平時你可以考慮中餐去自助餐
吃多樣化ㄉ蔬菜(肉類吃少一點)
回家就多吃水果
像是奇異果 葡萄 這類ㄉ營養價值高
至於你說胃不舒服
嚴重ㄉ話當然要吃藥
若是不是很嚴重那我建議少吃
香雞排...這類ㄉ食物
多吃蔬果不僅可以增進免疫力
對胃腸負擔也比較少
如果你真ㄉ覺ㄉ很需要吃維他命ㄉ話
我建議你考慮吃營養食品
注意它是"食品"
就是ㄊ是天然ㄉ
我之前吃"丞燕"這家公司 是一家用良心在做營養食品
http://www.eexcelint.com.tw/EEHome/front/productf.aspx?topid=1
ㄊㄉ 沛能 推薦給你
適合全家大小吃多了不會造成身體任何傷害      
   

忘了說~沛能一盒有30包 大約1000元
生病ㄉ話一天可以多吃幾包沒關ㄒ
我自己試過就算你一次吃10包也不會造成身體任何傷害
但吃那嚜多沒意義 只會拉掉 因為人一天所需要ㄉ營養是固定ㄉ         

可能你壓力有點大吧~
身體會生病跟壓力也是有很大的關係喔~
尤其是腸胃的方面~跟壓力大關係很明顯~