抽筋跟缺乏維他命或是維生素有關麼?? 維他命, 維生素

我最近常常抽筋
這跟缺乏維生素  維他命...有關ㄇ??        

~~ 腳常抽筋、表示您缺鈣。補充個鈣片就可以解決了              

腳抽筋是內傷的關係.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善              

常抽筋就是缺乏鈣離子
多喝牛奶、補充鈣質就可以減少
              

這和缺乏鈣有相關
只是購買營養食品時
要選擇含有鎂的成分會更好
效果相輔相成
且也能避免結石的情況發生              

      
常常抽筋...
是因為缺乏鈣~~
在食品上可多吃花棷菜,洋蔥,海帶,小魚干
如果是需大量補充,有特殊情形時,要注意以下二點:
1.吸引率如何,因有些吃再多都吸收有限
2.吃太多會不會造成腎結石之慮
若您需要大量補充時,可以了解以下的產品
http://tw.myblog.yahoo.com/mlcheng515/article?mid=21&prev=15&l=f&fid=12
它絕對可以幫助您達到幫助骨頭各方面的問題      
   

您好
大概是缺鈣吧!
長期的流失或缺乏鈣質﹐易造成骨質疏鬆症﹑骨折﹑抽筋﹑背痛﹐
也容易造咸骨刺及駝背。              

http://kgkg511.pixnet.net/blog/post/26590417