如何選擇適合自己的維他命B群 維他命, B群

我長期上夜班(12H),最近感覺沒什麼精神,
有人叫我去補充一些維他命B群,
說那可以保持精神和幫助排毒,
那東西是怎樣?有什麼好處啊?
開架式和專櫃式或特殊品牌有什麼差別嗎?
吃了這種東西↓還需要補充B群嗎?
http://qbm.shop.conn.tw/pro.php?id=325
【熬夜加班的補充品】《磷脂康》多元不飽和磷脂膽鹼膠囊DLPC
◆藥妝通路熱賣商品！ ◆促進新陳代謝，調節生理機能！
◆熬夜加班者的理想營養補充品！
◆PPC含量高達350mg，純度高，好吸收！
◆國際權威SGS衛生安全檢驗合格！
我是男生23歲,上夜班12H,睡眠不足,一星期約打2次炮
哪種東西對我比較好咧？        

      
上夜班體力消耗大, 我會建議你下列選擇
1. 天然的綜合營養片
2. 優質的蛋白素,
3. 天然酵母製成的維生素 B 群, 維生素 B 群俗稱"元氣維生素"
4. 西伯利亞人參營養品, 幫助補充元氣
5. 天然綠茶營養膠囊
6. 薄荷大蒜片
不要自己隨便去開架式亂買, 亂吃不如不吃, 花錯錢還可能傷身
找值得信任的營養師或是有營養概念的朋友去詢問該吃什麼,
有需要的話, 也可以跟我連絡      
   

怎麼和你連絡？         

建議參考日本綠加利之產品.(公司位於新光三越百貨公司)
如有興趣請電0980658423
再約時間了解