人類賴以維生的食物/空氣/水遭受各種污染,再加上現代人長期工作壓力,作息不正常,缺乏運動,且飲食無法多樣均衡,
久而久之就造成免疫系統功能不平衡,致而產生各種慢性病,或是身體沒來由的過敏,疲累,經常感冒,或感冒很久,實非一朝一夕造成,
大部分的疾病除非先天基因缺陷,絕大部分80%~90%都是免疫系統失調造成的(營養不均,營養過剩,營養不良)
一般免疫疾病包括三類
1.免疫系統功能太弱 :易得感冒/癌症
2.單一系統免疫功能太強:如呼吸系統過敏/氣喘/蕁麻疹/皮膚過敏等
3.自體免疫疾病:免疫細胞失調自己攻擊自己的器官,組織:紅斑性狼瘡/肝病/腎臟萎縮/類風濕性關節炎/肌肉萎縮症/老年癡呆症等
營養免疫學的理論就是營養與免疫是息息相關的,所謂的營養 就是要均衡且切合細胞所需的完整性食物(又稱完全食物),
細胞得到良好的滋養才能健康達到平衡狀態,才能正常執行它日常的工作:
1.攻擊....免疫系統能把入侵體內的細菌/病毒/微生物/甚至身體產生的變異細胞--癌細胞等不屬於身體的入侵物殲滅,並經由清除的動作排出體外
2.清除....免疫系統能將身體內毒素雜質及多餘的脂肪,膽固醇,尿酸等各種新陳代謝所產生的代謝廢物,藉由巨噬細胞做徹底的清除,以維持身體各器官的平衡
3.修補....免疫細胞能夠將受損的器官,組織,重新修補,使其恢復原來功能
4.記憶....當身體受到細菌,病毒等侵襲後,它會產生記憶,當下次有同樣的抗原再度進入體內便會產生相同的抗體,立即將其消滅,這就是疫苗預防注射的原理
何謂完整性食物:非化學合成,如維他命c是對人體有益的,但是一顆柳丁與一顆合成的維他命/維生素群,哪一個可以長期食用?
現代人基礎營養足夠,但要滋養身體不同系統80兆細胞所需的至少46種營養素,真正能強化免疫系統的植物營養素,抗氧化劑,多醣體等,
我們平常的飲食較不易取得,故而要慎選健康補充食品,回歸我們人體最原始,體內的細胞最喜歡最能接受的是什麼?一個細胞等於一個生命,當我們肚子餓時究竟是中藥/西藥/各種合成粹取維他命,維生素,酵素還是完整的食物最能為我們吸收?只要每天可以提供均衡且切合細胞所需的完整性食物
細胞就會健康的長大,這也是古代人延續至今的智慧--藥補不如食補
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細胞也有生命週期,也會死亡,所以養身是持續不斷落實在每日的生活態度上
營養免疫學的養生觀念- - 均衡的營養+穩定的情緒+適當的運動+正常的作息
儘可能在你還可以選擇要吃什麼的時候去做預防喔,即使得到各種病症也不要擔心,只要儘速讓我們的免疫系統強健起來,它就會守護我們的健康,
只要了解營養免疫學,種種身體不適要如何調理,這些困惑都會豁然開朗,
可以來信索取相關營養免疫學資料或mail詢問
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除了了解營養免疫學找到正確的營養免疫食品深層的滋養我們的免疫系統,還要配合醫生的治療,加油) |
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