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空腹可以吃維他命B群嗎??


請問空腹14小時可以吃維他命B群嗎??
你空腹中間有喝水.但沒有吃東西!
我平常都下午5點吃晚餐.隔天早上大約9點才有吃早餐.
但我都6點就起來工作摟.因為胃腸有點不好.所以都工作到9點左右才有吃早餐!   不然吃完去工作一定話拉肚子!
我想問的是空複12~~14小時起床可以馬上吃一顆維他命B群嗎??        

      
腸胃不好六點工作九點吃早餐
許多科學證實早餐最重要記憶力好工作有效率
可以六點先吃一些簡單的食物
B群幫助交感神經與腸胃蠕動最好還是吃一些東西比較好
當然空腹也可以吃幫助提振精神
腸胃不好建議補充
有益菌雙叉桿菌、龍根菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜乳酸桿菌、嗜溫性鏈球菌
胃的酵素木瓜、鳳梨、蔬菜、生薑、鬱金根。
提振精神
B群B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇、生物素、啤酒酵母、南瓜子(鋅)。
肝臟營養素維生素A、B群、C、E、K1、硒、鋅、啤酒酵母、甲硫胺酸、朝鮮薊、甜菜、荷蘭芹、葉綠素。
補充均衡營養
綜合營養素
幫助好眠
深海魚油不會腐蝕保麗龍
鈣:檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣,鎂、鋅、D3、大豆異黃酮
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        參考資料
         營養醫學的神奇魅力
      

請問空腹14小時可以吃維他命B群嗎??
這點..可到藥房問專業人員....
建議起床後..可吃少量的食物...不要太飽..胃腸不好的人..應少量多餐..
還有哦..聽老人家說過..成熟的木瓜..對胃腸保健很好哦..
若嫌麻煩..也有沖泡的青木瓜酵素...這是南投的農產品..
同樣對胃腸保健有幫助..因去年ㄣㄣ不順.才喝的..現已順暢..
因為好喝..也會買給爸媽喝...已喝一年多囉...
若有疑問...可到部落格問我哦...              
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