腸胃不好六點工作九點吃早餐
許多科學證實早餐最重要記憶力好工作有效率
可以六點先吃一些簡單的食物
B群幫助交感神經與腸胃蠕動最好還是吃一些東西比較好
當然空腹也可以吃幫助提振精神
腸胃不好建議補充
有益菌雙叉桿菌、龍根菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜乳酸桿菌、嗜溫性鏈球菌
胃的酵素木瓜、鳳梨、蔬菜、生薑、鬱金根。
提振精神
B群B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇、生物素、啤酒酵母、南瓜子(鋅)。
肝臟營養素維生素A、B群、C、E、K1、硒、鋅、啤酒酵母、甲硫胺酸、朝鮮薊、甜菜、荷蘭芹、葉綠素。
補充均衡營養
綜合營養素
幫助好眠
深海魚油不會腐蝕保麗龍
鈣:檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣,鎂、鋅、D3、大豆異黃酮
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參考資料
營養醫學的神奇魅力
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