更年期徵兆 更年期

想請問:因這個月月事沒來,且這幾個禮拜卻有蠻多白色透明的分泌物.
再加上最近常頭痛,膝蓋及手指關節都會酸但又說不上痛,不知是否為更年期徵兆
若是又該如果保養?或該詢問婦科醫師?
        

      
更年期是女人一生中無可避免的過程，通常發生在40至60歲，此時女人的身體會慢慢產生變化，進而影響了社交生活、對於自身的感覺及工作機能。多了解更年期的資訊及保養方法有助於減輕身體的不適，輕鬆的讓女人愉悅的擁有第二春。
什麼是「更年期」？
「停經」是指從最後一次月經來過後1年內沒有月經稱之。「更年期」為停經前3-5年逐漸進入更年期，此期卵巢功能開始逐漸退化，雌激素的分泌幾近不足，使得許多的婦女出現了一些不舒服的症狀稱之為「更年期徵候群」。更年期也可能發生在卵巢切除或因為其它原因導致卵巢功能受損的年輕女性。
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更年期的症狀有那些？
根據統計約有75%的女性於更年期會出現不愉快的症狀，而症狀的嚴重程度常因人而異 。
不規則的出血現象
潮紅：
潮紅是更年期非常典型的症狀，燥熱的感覺突然湧現於身體不同的部位，尤其以胸部、臉部及頭部最常見。初次潮紅可能出現在停經的第二年或停經的前幾年。潮紅與盜汗通常同時出現接著伴隨冷顫的情形。有些婦女會感覺心跳加速或焦慮。潮紅的現象可能持續數秒或數分鐘。
陰道萎縮：
雌激素是維護女性的陰道、子宮、膀胱、尿道等器官正常運作的重要因子，停經時這些器官會慢性萎縮，如膀胱及尿道可能導致漏尿、被感染或排尿時有疼痛感。陰道壁變得比較薄且乾燥，可能造成行房時的疼痛及容易感染。
記憶力衰退：
雌激素與腦部神經細胞功能的運作也有相關性，目前已知對於記憶的影響最受囑目。記憶衰退及注意力不集中是更年期婦女常見的症狀，這些症狀通常是因為腦部缺氧或營養補充不足所致。
睡眠障礙：
許多婦女抱怨、不易入眠、睡眠品質差或易清醒的情形。
情緒不穩：
有些婦女在此期變得容易焦慮、緊張不安、神經質、易怒。
膀胱感染：
根據統計約有15%的更年期婦女有膀胱感染的經驗，主要是因為尿道萎縮導致，原有的天然屏障受到破壞，致使細菌容易侵犯泌尿系統。
手腳冰冷：
手腳冰冷的現象常發生於一般女性，非更年期婦女的專利，推測造成手腳冰冷的主要原因可能有三種：低甲狀腺素，血鐵濃度低及血液循環不良，只要經醫師診斷確立後，對症下藥，將可獲得明顯改善。
雌激素與健康的關係
一、 骨質疏鬆
在沒有外力介入的情形下，40歲以上的女性平均每年骨質流失速率約 1~2％，而停經的婦女每年流失骨質的速率平均為 2~3 %。平均而言 55 ~ 75 歲間所流失的總骨量約 20%。因為骨質的大量流失其嚴重度依次為橈骨、股骨及脊椎骨。根據統計50歲的女性，以橈骨骨折最多，而60歲的女性則以脊椎壓迫性骨折為多，70歲的女性以股骨骨折較常見且有 15%的死亡率。這些併發症除了增加醫療支出及家庭負擔外，病患更無生活品質可言。因此如何保養讓自己的老人生活怡然自得，是現代女性不可忽視的議題，詳文請見骨質疏鬆。
二、 生殖泌尿道的疾病
由於女性荷爾蒙的減少，使得控制膀胱機能的平滑肌及括約肌的自主神經系統調節能力受損，致使婦女無法抵抗因咳嗽、打噴嚏或跳躍等突然增加的腹部壓力，而引起漏尿問題。同時，因為陰道的上皮細胞萎縮，天然防菌的屏障喪失，也容易引起陰道炎及尿道炎。此期陰道的黏液分泌減少，造成陰道乾澀及疼痛感。
三、 心臟血管疾病
一般年輕的女性，發生心臟疾病的機率比男性低，但更年期後罹患心臟病的危險性卻與男性相同，心臟疾病成為婦女死亡的主因之一。更年期這段時間應勤於監測血壓、膽固醇、HDL、TG及血糖。平時多食用健康的飲食，不抽煙、維持理想的體重，持續的運動，將有助於降低罹患心臟疾病的機會。
荷爾蒙補充療法的迷思
二００二年美國國家衛生研究院，發表了對荷爾蒙療法追蹤５年的研究報告，文中指出荷爾蒙補充療法可能會增加乳癌、中風、心臟病的發生率，這個結果讓許多婦女放棄了荷爾蒙補充療法。但是這份報告也有正面的結果，那就是婦女罹患大腸直腸癌、子宮內膜癌罹患率下降，大腿骨折率也降低了，不可諱言荷爾蒙補充療法仍是緩解更年期徵候群最有效的方法。
女性朋友在考慮是否使用荷爾蒙的同時，應了解在專業嚴格的篩選與監控下，確實可以讓副作用的發生降至最低。而更年期所造成的不舒服已存在，如何讓症狀緩解是相當重要的。