加入168girl
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
私人消息 (0)
公共消息 (0)
系統消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
168girl 整形美容論壇
»
育兒
» 懷孕可以吃卵磷脂?
返回列表
回復
發帖
該用戶已被刪除
1
#
打印
字體大小:
t
T
發表於 2013-9-27 10:11
|
只看該作者
雙眼皮
隆鼻
星和
米蘭
佳美
雅丰
蔣曉山
景升
李久恆
盧靜怡
蔡豐州
平價雙眼皮
隆鼻費用比較
懷孕可以吃卵磷脂?
大豆卵磷脂
,
活力mama卵磷脂
,
dhc卵磷脂
,
卵磷脂功效
,
卵磷脂減肥
,
耐吉斯"in"卵磷脂
,
卵磷脂 孕婦
,
狗狗卵磷脂
,
卵磷脂食物
,
安麗卵磷脂卵磷脂
,
葉酸
,
懷孕
,
均衡飲食
,
維生素
,
我不知道
,
富含葉酸的食物
,
每日熱量攝取
,
營養
,
缺鐵性貧血
我朋友目前懷孕中 她產後有要準備哺乳
我介紹他吃卵磷脂 但是我是哺乳期間才吃得
我不知道懷孕期間可不可以吃
收藏
分享
回復
引用
該用戶已被刪除
2
#
發表於 2013-9-27 10:32
|
只看該作者
3秒就射嗚馬子不-鳥我誰來救救我
只要120秒馬上感受性藥品.威力
性藥品讓-我變大鵰王 真high
http://17known.com
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
3
#
發表於 2013-9-27 10:38
|
只看該作者
雙眼皮
隆鼻
星和
米蘭
佳美
雅丰
蔣曉山
景升
李久恆
盧靜怡
蔡豐州
平價雙眼皮
隆鼻費用比較
可以的,因為孕婦的羊水最主要的成分就是卵磷脂構成所以是可以吃,但是請選擇天然的卵磷脂補充
有問題可以寫信給我
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
4
#
發表於 2013-9-27 12:58
|
只看該作者
整個懷孕期需注意的營養如下
1. 孕婦應攝取均衡的飲食,營養平均分配於各餐中。
2. 熱量-考量國人的營養狀況都不錯,且母體及胎兒的生長在第二期才開始加速,懷孕第一期不建議增加熱量攝取,第二、三期則需增加300 kcal/day。哺乳期增加500 kcal/day。
3. 蛋白質-母體及胎兒的生長在第二期才開始加速,所以第二、三期才需增加10g/day。哺乳期增加15g/day。其中2/3以上的蛋白質,需來自高生物價蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、肉類、魚類等,植物性蛋白質,如豆漿、豆腐等黃豆製品。
4.鐵質-鐵的吸收在懷孕期會增加30%以上,且月經停止也可節省體內的鐵存量,所以第一、二期不用增加鐵的補充。但懷孕的第三期,胎兒會開始從母體抓取鐵儲存,供出生後三四個月內所需用的鐵。鐵質含量較高的食物,如蛋黃、肝臟、肉類等。
5. 鈣質-孕婦最好在懷孕期,即達到每日鈣的建議攝取量。1000mg/day。
6. 葉酸和維他命B12-是人體製造紅血球時不可缺乏的營養素,缺乏時會造成惡性貧血、生長遲緩等問題。懷孕期間攝取足夠的葉酸和維他命B12可減少胎盤早期剝落、自發性流產、胎兒神經管缺陷的發生。葉酸建議攝取量:懷孕三期每天皆增加200mcg(微克)。哺乳期增加100mcg /day。
因為胎兒神經管的密合在懷孕第一期即進行。因此應鼓勵在準備要懷孕的時候,就應該開始補充葉酸和維他命B12。
☆含葉酸食物:
1.穀類食品。
2.綠色蔬菜,如蘆筍、菠菜、鱷梨、花椰菜、油菜、甘藍、小白菜,或乾豆,碗豆。
3.水果如柑橘、草莓、甜瓜、香蕉等。
4.肉類:鮭魚、鮪魚。
☆含維他命B12的食物:
1.肉類:牛肉、豬肉、腰子、肝。
2.奶類:蛋類、牛奶、乳酪及。
☆在理想體重懷孕下的婦女,其體重增加平均應在10~14公斤左右為最好。所以懷孕期間需注意熱量的控制。
☆其中葉酸和維他命B12的補充非常重要。
如果有懷孕飲食上問題的媽媽,除了平日要多注意個人衛生習慣和飲食外,我個人建議可以吃兒童魚油、葉酸B12這類的保健食品,對媽媽們都還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
5
#
發表於 2013-9-27 13:09
|
只看該作者
雙眼皮
隆鼻
星和
米蘭
佳美
雅丰
蔣曉山
景升
李久恆
盧靜怡
蔡豐州
平價雙眼皮
隆鼻費用比較
懷孕期間要補充養分的話我可以跟你推薦我用的保健食品喔!!
懷孕時對於補充營養是一件很重要的事情
而且還要補充對的營養才能對孕婦和胎兒都健康
想起當時我懷第一胎時常常都覺得很累很疲倦還會頭暈
後來才知道應該是”鐵質和葉酸”補充的不夠的關係
而且啊!鐵質和葉酸補充不足的話很容易會有早產和胎兒體重偏輕的情況耶!
還好我的第一胎有順利的生下來!
但在我知道我懷了第二胎時,我就知道我該多補充鐵質和葉酸了
老公幫我在網路上找到了一間成立已經有十年、產品經過多項的合格認證、還有投保產物險的購物網“S♡美人♡窈窕♡網"
有一項產品叫大漢♡酵素-孕養♡孕補液
這主要的成分是海藻萃取物和藍藻萃取物能夠提供提供葉酸、鐵、膳食纖維、益生菌、特殊及等多元營養素!補充種種懷孕時要補充的養分!
使用後~
這一次懷孕的我,竟然跟上一胎是完全不一樣的我
完全沒有疲倦和暈眩的感覺!
而且因為能夠補充益生菌的關係,也能改善懷孕的人常常會運到的便祕問題喔!
大漢♡酵素-孕養♡孕補♡液
http://Beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=179&CID=4
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
6
#
發表於 2013-9-29 15:57
|
只看該作者
http://www.togowant.com/index.php?route=product/category&path=40
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
7
#
發表於 2013-10-1 09:07
|
只看該作者
前懷孕可以卵磷脂!
但建議後期(最後一個月)再吃...增加泌乳量...
卵磷脂公用是在平衡水乳的...
所以有人說哺乳吃了感覺有比較多奶水..
有人吃了比較不會塞住...
生前一個月吃就是預防塞住...
以上 希望有回達到妳想問的問題^^
回復
引用
TOP
該用戶已被刪除
8
#
發表於 2013-10-1 10:24
|
只看該作者
懷孕可以吃卵磷脂唷 只是會建議懷孕中期在吃就好
因為懷孕初期建議多補充葉酸+B群
中後期可以開始吃鈣片或DHA魚油 卵磷脂
這些對寶寶發展都會有幫助唷
卵磷脂也可以產後哺乳在吃 都沒有關係啦
卵磷脂一般有粉劑及軟膠囊劑型,一般老人及小孩建議食用顆粒狀,但由於顆粒會透過胃酸破壞故會減少其效用,建議應配搭均衡飲食補充。而一般軟膠囊則建議以不超過卵磷脂每顆含量1200mg為最好選擇,雖然不同的卵磷脂膠囊有不同的作用,1~2%的膽鹼做為預防心血管及預防乳腺阻塞食用,高膽鹼則做為修複肝功能食用,故因為每日合理的卵磷脂食用量為4.8克,活力媽媽卵磷脂給您最佳且安全的營養補充。
孕期基本營養第一孕期(1~3個月)胎兒的五官、心臟及神經系統在此時開始形成。懷孕前與懷孕初期應及早調整飲食的內容,攝取足夠的營養素,以提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。因此,此時期的飲食內容應提供準媽媽更豐富的維生素與礦物質的來源,而且,更要注意飲食的多樣性與均衡度。
孕期基本營養第二孕期(4~6個月)器官持續發展,胎兒體重快速增加時期。可多攝取鐵質預防貧血,補充維生素B群可以幫助母體及胎兒紅血球的形成,補充鈣質幫助胎兒骨骼發育,避免準媽咪們腿部抽筋(可多攝取牛奶、小魚乾、黃豆製品等)。每日的攝取量增加300大卡,蛋白質可增加6公克。
孕期基本營養第三孕期(7個月~出生)胎兒體重迅速上升,胎動頻繁,是胎兒各部位(特別是腦部)發育的重要時期。
應特別注意維生素和礦物質的補充,每日熱量攝取增加300大卡,蛋白質增加約12克。可遵循醫師的指示適時補充鐵質,以彌補懷孕及分娩失血的損失(鐵質含量較高食物:蛋黃、肝類、紅色肉類及深色蔬菜等)。
均衡飲食是最好的方式
均衡飲食是攝取葉酸是最健康、最安全的方式。活力mama而準媽媽可以多吃富含葉酸的食物,像是:深綠色青菜、蘆筍、花椰菜、肝臟、肉類、牡蠣、鮭魚、鮪魚、乳酪、奶類、蛋類和核桃類等,此外,也可以吃些添加葉酸的營養食品。不過,要特別注意的是,準媽媽在處理這些食材時,要避免過度、烹調,才能避免葉酸被高溫破壞。
參考這裡 孕婦如何從飲食中攝取葉酸
懷孕營養補充鐵是必要保持足夠水平的血液供應,越來越多的嬰兒和胎盤。由於許多婦女的鐵儲備不足以滿足需求的增加在懷孕期間,每日小劑量補鐵(30毫克)通常建議在第二和第三期。你可以幫助預防缺鐵性貧血,多吃含鐵豐富的食物如瘦紅肉,魚,家禽,幹水果,全麥麵包和鐵強化穀物。
進一步閱讀:《鐵對孕哺媽媽與寶寶的重要性》
鈣和維生素D的鈣寶寶得到必要的健康骨骼和牙齒從母親的供應。根據您的年齡,建議列入1000毫克- 1300mg的鈣和200IU的維生素D的飲食。這意味著4 - 6份乳製品或鈣強化食品的一天。如果鈣的攝入不足在懷孕期間,鈣補充是必要的。懷孕期間補充的營養
你可以看這邊介紹很清楚 http://nurse2baby.blogspot.tw/2013/03/lecithin_17.html
參考資料
http://nurse2baby.blogspot.tw/2013/03/lecithin_17.html
回復
引用
TOP
返回列表
整形手術
臉部保養
醫藥
疾病
微整形
體重管理
身體保養
保健
髮型
other
整形
微整形
整形手術
美容
臉部保養
彩妝
身體保養
體重管理
髮型
健康
疾病
情感煩惱
育兒
性愛
女性疾病
保健
醫藥
其它
other
居家百科
服飾
站務
疑問
公告
[收藏此主題]
[關注此主題的新回復]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]