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吃的膠原蛋白,哪種比較好呢?


純的膠原蛋白 與 複合式(葡萄籽.蕃茄精華素....等)的膠原蛋白.....哪一種比較適合25歲的女性吃?
另外能不能推薦哪種吃的保養產品品牌呢??        

      
膠原蛋白還給你20歲?大約25歲一過,纖維母細胞的產能就慢慢下降,膠原蛋白流失的速度可能比生成速度還快,供給不及耗損,漸漸地,皮膚就開始出現衰老的跡象──乾澀粗糙、失去彈性、紋路變得明顯……。吃進去的營養素能被皮膚吸收利用的實在很少,所以,要靠吃來達到護膚效果,恐怕都會吃過量。「像左旋維生素C吃下去,大約只有7~9%會到皮膚,」目前,日本學者及保健食品界提出的安全食用量是一天2~5克,並建議搭配維他命C一起食用。(維生素C是膠原蛋白生成的主要原料)如何從天然食物裡補充?有些崇尚自然的人不想吞補充品,轉而從老祖母的「護膚聖品」──含膠質(也就是膠原蛋白)多的食物,像牛筋、豬腳、雞翅(皮)、魚皮及軟骨等,尋求補充,這樣也有效果嗎?「原料充足,才能製造出成品,」馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強認為,如果從這個角度解釋,不論吃食物或補充品,長期下來可能多少有一點幫助。但要注意的是,這一類食物多半也脂肪含量較高,其實不適合經常吃。另外,膠原蛋白裡比較多的胺基酸是脯胺酸(proline)、甘胺酸(glycine)及羥離胺酸(hydroxylysine),都是非必需胺基酸,人體可以自行合成,台北醫學大學保健營養學系副教授黃士懿指出。所以,倒不需要刻意去多吃這一類食物,飲食正常均衡比較重要。市面上的口服膠原蛋白,主要可分為低加工的第二型雞軟骨膠原蛋白(Chicken Collagen type II)及經過水解的膠原蛋白(Hydrolyzed Collagen),兩者在健康上訴求有極大區別性,一般的消費者多半不清楚。其實膠原蛋白是一種極為廉價的食用成分中國人喜歡吃的豬皮及西方人喜歡吃的Jello-O果凍,都是膠原蛋白的來源,如果想要補充膠原蛋白,就不要捨棄健康食品的膠囊外殼,那可是充滿與膠原蛋白一模一樣成分的胺基酸,不過無論你有多熱衷補充膠原蛋白,補充富含必須胺基酸的雞蛋、黃豆、豬肉等蛋白質食物,對於您的皮膚、荷爾蒙平衡及整體健康,幫助絕對比補充膠原蛋白更有用 。      
   

我現在在喝的是理想家的膠原蛋白雖然他是直銷商的產品但是並不貴
一個月份才1750 一天等於45元我跟你一樣今年25歲
我喝這個是為了保養皮膚因為我覺得我雖然不會長痘痘但是皮膚不夠亮
我喝了兩個月的膠原蛋白現在每個人看到我都說我的膚色變亮了
而且我感覺皮膚的保水度也變的比較好
我覺得這一家的膠原蛋白成分不錯有好吸收而且沒有怪味道
也許你覺得我在推銷 但是我只是把我喝這樣產品的心得跟你分享
如果你有興趣可以打我的電話 余小姐 0952-759-102              

我看看拍賣這一家介紹的還蠻仔細的
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b22571045?aucview=search
我只知道如果分子量太大就是明膠而已
分子量要小容易被人體吸收              
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