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排卵期出血,要怎麼辦?
        
      
   
   

              
老公一直覺得我這樣身材很可愛
但是我的身邊好朋友都比我瘦
但是我去逛街買衣服
總是不能穿小尺寸褲子
甚至穿短裙都覺得自己腿很粗
但是工作很忙碌
沒什麼時間去運動瘦身
我去看了中醫和西醫
甚至還去抽脂
最後不但復胖身體也越來越糟
我對於減肥這件事情已經充滿失望
感謝我的好友
透過網路介紹給我最佳的健康體重管理計畫
我自己偷偷減肥不想讓老公知道
透過均衡熱量控制方式
我不但腰圍和屁股都變細變小了
我第一個居然意外的減了3公斤好開心
連續3個月我都有瘦2公斤
好開心，我總共瘦了10公斤
現在和朋友出門老公都很關心我
原來瘦下來的感覺這麼好
能夠穿上美麗的衣服
我現在好幸福
透過網路配合的體重管理計劃
http://blog.yam.com/queenlee
              
            
         
         

              
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。 現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。 但適度的壓力可以讓自己成長喔
17.與他人分擔傾訴自己的壓力。
18.適度的服用維他命Ｂ6，可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望，唯需經醫師指示。
19.維他命Ａ及Ｄ可改善皮膚健康，有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。
20.服用維他命Ｃ可減輕情緒緊張，並可防止月經前夕的過敏症。
21.維他命Ｅ可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。
22.鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛，鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒，鎂同時可幫助鈣質的吸收。
如果覺得這些方式很麻煩，個人是建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
目前市面上來說，我會優先建議考慮NOW健而婷的產品，他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商，美國有上千種商品，比較能全方位的提供我們需要的營養，很多產品成份很多，但劑量很多都不足，反而效果不佳，建議要選對產品。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
              
            
         
         

              
親愛的好姐妹 你該去看醫生勒
這是亂經哩!!
我月事已來一個月了 斷斷停停的
月事雖麻煩 但對女性來說卻是無比的重要唷
你真的要去好好調養身體一下勒囉
女性~
婦科不好人就老的快
我告訴你~~我自己調理月事的方式!!!
雖要花的時間長點 但你會發覺身體得慢慢在改善的
為勒不讓自己這麼痛~~ 我現在開始每天早上起床第一件事
就是先喝杯溫熱的開水 先暖暖身體 (別小看這小動作真的有差)
月事來真的不大痛 好很多!!!
當然我也是少吃冰囉 飲品都會去冰
然後月事一來 我還是會想要熱敷~~(我會去開暖暖殿在肚肚上)
再來我一定都會喝熱的東西不管是奶茶或是什麼
也別給自己太大的壓生
生活就是放鬆!!
還有月事＿ 血味都會很重 我就會開始用 維妮舒 去做清潔洗
然後每一次換棉棉 也都會噴一下維妮舒 原液芬露
癢癢跟怪味道都會不見唷!!!
私密處肌膚本身就有一個天然的防護系統
運作正常的時候可以維持私密處肌膚的健康環境
但是在我們生活中有太多的不良習慣和生活方式都可能破壞了此正常運作。
(熬夜什麼的)
維妮舒NV5獨創配方具有強化原生乳酸菌(好菌)、
抑制壞菌及維護pH4.0弱酸環境的三效合一功能，
這是我對私密處的日常保養之道，與妳分享！
              
            
            
              參考資料：
              
              自己              
            
         
         

   
      
您好:
一般月經週期為28天，兩次月經中間，大約第14天為一排卵期。由於卵泡的破裂，雌激素的起伏變化，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，而發生突破性少量出血，這就是排卵期出血現象。排卵後，卵泡迅速成黃體，黃體能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破潰的子宮內膜很快得到修復，因而出血又會自動停止。所以排卵期出血一般出血量很少，持續幾
小時或幾天會自動停止。
如果要明確是否為排卵期出血，可測量基礎體溫，排卵期出血發生在體溫由低向高轉化期間。有下腹疼痛不適的感覺，這是由於排卵時盆腔內有漿膜性、血性滲出或少量血液積聚所致，有的還可向腿部放射，即所謂的“排卵痛”，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。
　　
由於大多數婦女的排卵期出血量均較少，出血時間短，而且也不是每個月經週期都有出血，所以對身體沒有多大影響，一般不需要治療。對於未婚少女來說，將來也不會對生育產生明顯影響。如果出血多如正常月經量，或時間超過五天，就需到醫院檢查，以排除其他疾病，如陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢的病變。

預防：了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。出血期間應避免過度勞累.腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩定，避免過度緊張。平素加強體育鍛鍊，增強體質。

太約有20%的生育年齡女性在排卵期時會有排卵期出血的情形，這是一種正常的生理現象。排卵期出血是
因為卵巢中成熟的濾泡在排出卵子時，有時會有少量的出血所造成的。出血量雖然通常不多，但可能刺激
到骨盆腔的腹膜，引發發炎及疼痛反應。所以，有排卵期出血的女性，可能在排卵期時出現少量帶血色或
咖啡色分泌物，同時可能合併下腹部悶痛。因此，這時候行房就“可能”會有疼痛的現象。但這種情形應
該在2-3天之內，自行不藥而癒。
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        參考資料
         小菀~