關於長高的問題 運動完馬上吃飯 問題 運動, 運動飲料, 營養吸收, 參考資料, 中醫師, 荷爾蒙, 李迪成, Turners Syndrome唐納氏, 溫馨提示, 運動

      
        
1、請問我每天8-9點睡4-5點起床隊長高有幫助嗎(因為讀書問題)
2、請問我每天摸高100下完立刻喝運動飲料後馬上吃飯對營養吸收效率好嗎?(對於長高好嗎)
3、請問力學增高法有用嗎?(已經做了1ㄍ多月仍未長高)
4、請問17歲還能長高嗎骨齡大概17歲半後一點
5、請問我每天摸高100下和力學增高法皆天天做能再長高1-2公分嗎?(目前167)
6、主要是比較想知道摸高100下完立刻吃飯能幫助長高或是有甚麼壞處之類的..
7、還有希望大家能多給我持續摸高的動力已持續32天並祝福我長高我也會祝福想長高的大大們的!(目前仍未長高ˊˋ)        
      
   
   

              
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哿唴充仓              
            
         
         

              
   
把握5密碼4條件，長高高！  
密碼1：父母的遺傳
遺傳影響身高，但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子，換句話說，小個兒父母也有機會生出高挑的下一代！

預測未來的身高
榮民總醫院醫學提供的算式，用爸比媽咪的身高來計算，就可以預測孩子將來的身高（但僅是預測值而已）！

˙男生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高＋12）÷2
˙女生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高－12）÷2
Ex.爸比的身高＝180cm，媽咪的身高＝165cm
小女孩將來發育完成後的身高＝（180＋165－12）÷2＝166.5cm

更科技！照手部X光片，算出未來身高
孩子將來成人後的身高，現在有更科技的方式！只要照手部的X光片，就可以看出骨頭的年齡，並由此推算出將來成人後的身高。

身高其實是機率問題
高壯爸比與高挑媽咪的組合，仍有可能生出個子嬌小的孩子，只是機率比較少喔，身高是很多基因的遺傳，簡單來說，若孩子的爸爸身高是180公分，媽媽身高是160公分，那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的，但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因，寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果，如果剛好都抓到比較矮的基因，孩子就可能比較嬌小。反過來說，比較矮小的父母，也有機會生出較高的孩子，就是機率的問題而已！
  
密碼2：個人體質不同
每個人的體質差異，也會影響身高的發展，有些人發育得早，有些人則發育較晚，嚴格說起來體質仍來自於遺傳。
後來居上型體質
有些孩子小時候還蠻高的，到五、六年級之後卻越坐越前面，一直到高中才又追上同學！

這種後來居上型的體質會遺傳到下一代，也就是說，爸比媽咪如果自己是這種體質，常見如女性的初經比較晚來，男性到高中還在長高…等，後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點，不用太緊張，他只是遺傳到你，暫時比別人小一點而已，時機到了，自然就會追上別人了。
  
密碼3：特殊疾病影響
除了遺傳、體質等因素之外，某些疾病也會影響孩子身高的發展，好在這些疾病實屬少見，孩子的健康對父母來說就是最寶貴的事了。


影響身高發展的疾病
影響身高發展的疾病，如甲狀腺低能症，對生長中，甲狀腺素扮演著重要的成長角色，如果缺乏，不僅會使生長遲滯、身材矮小，還有可能造成智能障礙或神經發展障礙。此外，額外的用藥，如大量類固醇，而且靜脈注射，也容易影響身高發展。

鐵、鋅不足，長不高
當身體裡的「鐵」跟「鋅」比較低時，也會有長不高的情形，然而這類情形在台灣並不常見，大部分體內的鋅元素含量都正常。至於鐵，鄭建議，發育中最好不要吃素，從紅肉、蛋黃、深色蔬菜中就可以攝取到充足的鐵，有均衡的營養就不用擔心營養素攝取不足的問題。


密碼4：情緒不穩定
「情緒」也是左右身高發展的要素之一！在情緒、心靈上安定，其生長發育也會比較完整。

從小生長在高壓環境下，社經地位非常低，因為一直處於極大壓力的狀態，很可能發生性早熟的狀況，就會影響到身高的發展。因此鄭康祥醫師提醒，照顧孩子除了生理的健全發展，心理的安全感也很重要，一個很安全的家庭結構、良好的家庭環境的支持，生長發育才能完整。

性早熟的定義
若女生在8歲、男生在9歲以前就出現第二性徵，即屬於性早熟現象。女生最明顯的第二性徵是乳房發育、月經來潮，男生則是睪丸變大、長痘痘、聲音變粗。


密碼5：環境造就身高
您有想過嗎？生長的國家也可能影響身高？！
生活、飲食習慣的改變
荷蘭是全世界平均身高最高的國家，荷蘭男性的平均身高大約是185公分！除了種族的差異影響之外，親身經驗，有人高中的時候曾經在美國待了一個月的時間，而在那個月裡身高長得特別快，可能是美國的飲食中，蛋白質的攝取特別多，「在台灣好像不會長很高，但到美國就會長高！」。

但可別以為特別高就特別好，有一種疾病稱為馬凡氏症，其症狀就是又高又瘦，身高超過190公分的美國總統林肯就被懷疑患有此症。若是父母沒那麼高，孩子的身高卻異常地高，此時就要小心是否患有此種罕見疾病。

長高的4大加強條件
1.充足睡眠：沒睡飽或想睡覺時，最好養成9點、10點就上床睡覺的習慣，12點左右進入熟睡狀態，能幫助生長激素分泌達到高峰！

2.多玩多動：有空的時候就到戶外動一動機會與空間，適量的運動除了刺激身高發展，多消耗精力，也有助睡眠。

3.曬曬太陽：曬太陽能活化體內的維他命D，而維他命D扮演著增進骨骼發育的重要角色，因此適度的曬太陽是必要的喔！

4.飲食均衡：各種食物都要均衡攝取，以蒸、燉、煮的方式保留食物中的營養，減少炒、炸的烹調方式，多吃天然的食物、少吃加工食品。
               
            
            
              參考資料：
              
              我自己              
            
         
         

              
我在高三那年長了17公分!
因為我們家族都不高，為了可以長高，
我自己會要求自己每天做3件事!
❶.飲食均衡不熬夜
❷.每天做100下以上的彈跳性運動
❸.3 餐飯後都吃一顆   波♬神生♬技 日日♬高精♬華
就是這3個小撇步
讓我在高三那年就從149長到166
我也把我的方法傳授給我弟
我弟更扯162長到175------------>用半年長了13 公分!
所以只要有心，真的不用怕有長不高的問題!
日日♬高精♬華是檸檬酸鈣做的，會更容易被吸收!
分享給想長高的大大喔!
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長高看這裡 / 快速長高２０公分 / 安全有保障
使用前→160公分 / 使用後→180公分 / 半年長高２０公分
誰說過了發育期就長不高。奇蹟就發生在我身上呢
當初買/Ｓ/美/人/高/登/鈣/真的是買對了，使用了半年我長高了２０公分唷
真的超級有效的吧!!市面上長高方法百百種，為何我會選擇這種呢!?
看下去就知道囉~~~
原因一
採用天然的愛爾蘭海藻鈣，這種鈣片分子小，可以讓人體達到最佳吸收。
吸收好，效果自然就更棒囉
原因二
產品均屬於食品類。
通過GMP、ISO、HACCP..等多重認證合格，還有投保明台產物保險2000萬喔。
原因三
最..最..最..重要的一點就是他們還有貼心的客服團隊全年無休在服務
客服時間：平日是早上９點~晚上１１點，假日是早上９點~晚上１０點
客服專線：０７－６９０９６３３或０７－６９０３０７６。。
有任何ㄉ問題隨時都找的到客服詢問，他們也會主動做售後關心我們的使用狀況
就是因為有這些保障，我們用的才會安心ㄚ，妳/你說是不是!!
我順便也附上官網網址。有長高需求的冰友ㄚ。趕快去看一看吧。
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某名醫師溫馨提示:
請問您是男或女?出生年月?身高體重?父母兄弟姐妹曾有相似情況?作息.生活.飲食.泄殖.運動.睡眠和活動習慣?無詳情難提供精準意見,請盡快補充或通知,本醫師才可更專業地幫您! 現假設您是小國高的17歲7個月167cm的男青年為基礎作答(全文知識版權所有):
1. 因讀書問題,您每天8-9點睡4-5點起床,對長高無幫助但亦無害處。因人剛熟睡3小時內長高佔全日約80%,起床前1小時10%,人清醒或不能安睡時幾乎不會長高。但早睡早起才能快高是井底蛙之謬論,不然讀夜校的青少年豈非全是侏儒?每人有自己的生理時鐘,晚睡但每日定時睡好8~10小時即可,無法一次睡足者可中午或放學後補睡不足之時,且睡不好1天要睡好2天才能補救。難入睡或易醒也會減停長高;無法睡好者,可請專科增高的中醫師同時為您改善。
2+6. 以長高為目標,若每天摸高100下完,立刻喝運動飲料後,宜半小時後才吃飯為宜,以免未見其利先受其害,例如胃潰瘍或胃下垂。
3. 如果力學增高法對您有用,您已經做了多月應已長高啦!
4+5. 像您17歲而骨齡17.6歲的華人男生平均高172.4cm,如您現高167,暫比19.5%26歲以下同齡男華人標準高,比80.5%矮!非早發育早停高,您約剩0-23個月蝸速(每年0-1cm)長高機會。如不改善生活習慣,您成年約可再高約168cm;如早熟(14歲前已變聲.長陰毛.腋毛.喉結或突轉慢停增高),有增高障礙例如發育不良,怕肥不吃飽甚至減肥,可能提早停高甚至縮矮變橫;遲發育或今後加倍努力促高者,時機長些和高些。
7. 您可能不適宜打籃球及跳躍運動幫助長高
很多人常跳繩或打球仍難高甚至縮矮變橫!李迪成教授比對大量求診個案及體檢結果,發現跳躍運動只能令32%易高青少年更高,對38%無效也無礙,約30%因生長荷爾蒙不足令骨伸長,或缺礦物質逾10%,骨不夠硬,快跑高跳反會停高甚至縮矮橫生,不信者可把雞腿長骨兩端撞地幾十下,量度是否被撞短了!
8. 如您常打球跑跳仍難高,關節動時咯咯聲,或身體向橫發展難長高,應速檢驗生長板有否損傷,礦物質和生長荷爾蒙是否偏低或流失過快(單檢鈣不準確,應同時驗鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻),再按您體況教您適當增高運動,仍有疑難可找參考資料↓
9. 為什麼您長不夠高?
容易長高者常做阻高活動仍很高,但難高者即使生長板未癒合,有一項增高障礙也會停高,建議您找參考資料↓選看專科增高的中醫師,驗出並除增高障礙:
A. 內在因素如發育不良.病弱.貧血.哮喘.關節響.濕燥熱.左右身體不平衡.血黏滯.便秘肚瀉;腸脂率低;骨齡或內臟年齡或性激素高;生長荷爾蒙或骨礦物量低(單檢鈣不準確,應同時驗鈣鎂磷鐵錳鋅硒)或流失率高,積毒例如農藥和電磁場中毒等,均嚴重阻高。
B. 表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等雖不阻高,但=代謝或內分泌失調礙高!
C. 壞習慣如偏食.不吃飽.少飲水.過多糖.鹽.咖啡;便秘;駝背坐立睡.蒙口鼻或頂頭礙腳睡.減肥;抽煙酗酒;少運動或多做阻高運動如舉重;過早戀愛或過量手淫.性活動;精神緊張.長玩電腦手機;睡不足8小時。
D. 營養失衡如缺鈣或吃太多高鈣品;太多酜胺酸(味精);或不足精胺酸.谷氨酸和甘氨酸均阻高。
E. 暫難治癒的遺傳染色體異常,例如Turners Syndrome唐納氏症。
10. 您剩長高時機很短,當發覺停高,教您等將來才打算的人能賠幾公分給您嗎?勿信每月可高逾1cm的騙人廣告或電腦改造相片!未經看診,本教授只能以平均數據答,您體質可能遠離平均;不少人的生長板未癒合,因有增高障礙也會停高!如要確診長高機會或想更高,宜找參考資料↓選看專科增高的中醫師,以傳統醫術和先進儀器,同時檢測生長板骨骺線.生長荷爾蒙.骨礦物及其流失率(單檢鈣不準確,要驗鈣鎂磷鐵鋅錳硒鉻)…等體況,診斷剩多少機會長高,驗出並除增高障礙,按您體況促進增高,還須自己加倍努力,非三個月熱度就夠!      
      
        參考資料
         dr-tall.com