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我的個性比較急所以不喜歡托托拉拉，導致吃東西時速度很快，造成消化不良非常的不舒服。而且如果吃得太飽胃就又痛又悶，肚子又經常漲氣我不舒服時會食用胃散，或婆婆給的泰國的五塔散，但是好像沒有效。
        
      
   
   

              
改掉快吃壞習慣,吃對症中藥保險,
              
            
         
         

              
你可以吃益生消化酵素喔~~跟喝個蘆薈汁~~~可以改善你經常的毛病喔
如有問題也可以問我^^
              
            
         
         

              
你要改變進食習慣，盡量吃慢點、少量多餐
腸胃已經虛弱了就需要給他點時間去恢復
避開油膩、甜食、冰的跟容易產氣的食物，例如豆類、地瓜、牛奶、香蕉、麵包、糯米
生冷水果及冷飲也要少吃，如西瓜、柚子等，冷食會讓血液循環變慢，以至於血液無法供給腸胃，進而使蠕動變差
建議可以去看中醫調腸胃
平常多吃些有益腸胃的食物，如南瓜、木瓜、四神
如田X香的四神滴雞精我們家固定在喝，因不喜歡四神湯味道，但做成滴雞精倒是蠻好喝
生活步調快容易緊張也會引起脹氣，因為緊張會使得腸子緊縮產生二氧化碳
除了食療，本身的生活習慣也很重要，吃東西細嚼慢嚥、不要邊說話邊進食，用餐後最好起來走動讓腸胃可消食，這些小習慣若都有做到無疑是在保養腸胃
幾個排脹氣方法教你：
1. 做瑜珈，或多用拳頭敲打小腹腋下，幫助氣體排出
2.進食順序：飯→肉→菜→湯，肚子會較舒服；而晚上腸胃消化力弱，盡可能8點後不進食
3.泡澡：可加速血液循環、讓體內多餘水分排出體外，不僅能改善脹氣，對付水腫也有效
              
            
            
              參考資料：
              
              經驗分享              
            
         
         

   
      
以前我的腸胃滿差的..
有胃脹氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症頭
曾經也常去看醫生吃西藥
雖然有效，但西藥吃久了總會有對藥物的依賴性
後來朋友介紹我去網路上的一家產品都是國際知名SGS還有德國杜夫萊茵檢驗認證合格的ⓢ美◊人◊窈◊窕◊網買一項養生產品
衛●好●蒡-------------黃金牛蒡●酵素精華
它的主要成分有黃金牛蒡
聽說牛蒡具有豐富的蛋白質、碳水化合物(菊糖、牛蒡糖、膳食纖維)、維生素群也含有許多生理活性成分如多酚類成分 、不飽和脂肪酸等和總多酚、菊苣纖維等，可以調節生理機能、維持消化道機能、調整體質
雖然有查到這些資料但也還不是很清楚是不是真的符合我的需求
所以我就打了網路上提供的客服專線ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑨⑦③⑦去詢問看看
為我服務的是薛小姐，她很親切的問了我的身體狀況後
跟我說衛●好●蒡---黃金牛蒡●酵素精華能幫助我的腸胃!!
因為它有健胃整腸、消脹氣，改善便秘的功效
重點是這個產品是一個食品因為他們成分就是這天然的材料，不會像是之前看醫生吃的西藥會有藥物的依賴性
所以讓我很心動
而且我吃了一個月後，我真的覺得腸胃有明顯的改善，我覺得真的很棒
而且這產品長期吃對我們身體有好無壞
牛蒡還有助於我們降低腫瘤的發生率還能讓我們養顏美容、健康維持
所以很值得我們長期使用！
這就是衛●好●蒡-------------黃金牛蒡●酵素精華喔～～
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急性子的人,通常都比較不會細嚼慢嚥..都大口大口吃東西,這樣容易造成消化系統不好的問題,除了慢慢自我去調整以外,可以是是在飯前喝養樂多或是優酪乳先增加腸胃的蠕動,讓食物比較好消化..這樣可以避免容易脹氣的問題...五塔散好樣是屬於成藥的部分...可以先詢問藥局的藥劑師唷!!或是可以吃市售的漢方淨暢元素來調整您的腸胃道..漢方淨暢元素是選用7種益生菌活菌,包埋技術去培養的菌種,可以有效通過胃酸值達腸道,改善腸道菌叢,也含金針菇膳食纖維可以促進蠕動避免脹氣....但最主要的還是要靠自己慢慢的去調整飲食狀況,嘗試著細嚼慢嚥..這樣才可以好好享受美食呀!!
              
            
            
              參考資料：
              
              自己+網路              
            
         
         

              
我是工作有壓力...就會脹氣...
公司有長輩...教我買葡萄王...葡眾的康貝兒乳酸菌....
叫我耐心吃一段時間...之後少量保養...
我覺得有幫助也....參考囉...
              
            
            
              參考資料：
              
              自己...              
            
         
         

              
像我腸胃不好 容易拉肚子 腸胃也時常出毛病
後來經鄰居介紹我們用Ｓ美人ㄉ黃金牛✭蒡酵✬素精華
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這組只要是腸胃方便的問題都能做改善喔
與其依賴藥物 不如使用天然的保健食品來改善
我有去他們官網看功效 都Po上來跟大家分享囉
產品都有通過大廠ISO、HACCP、GMP等等合格認證喔
❤☑ 幫助消化、維持消化道機能
❤☑ 改變細菌叢生態、使排便順暢
❤☑調整體質、調節生理機能
❤☑ 養顏美容、健康維持❤
❤☑ 增強體力、減少疲累感
真的使用過後 我的腸胃毛病漸漸就有了改善
不會再讓這些毛病影響到我的生活作息
這種感覺真的是棒透了 就分享給大家囉