苦惱如何瘦蘿蔔腿~~要永久性的瘦小腿喔~肉毒桿菌別來 肉毒桿菌, 瘦小腿

我想趁著冬天改善我的蘿蔔腿，我要永久性的，像是肉毒桿菌那種
暫時性的就別建議了..看是手術還是如何!!但是最好不要有什麼疤
痕...我希望我有蘿蔔腿這件事情在明年夏天的時候，是一件船過水
無痕的往事....拜託大家踴躍的提供意見和方法，感恩        

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之前我愛上了游泳，去買新泳衣時卻發現，自己的四肢跟小腹怎麼都這麼肉，肉到我不敢穿泳衣在大家面前走，直到我遇上了Q10纖體塑身霜v.s.Q10彈力緊實霜的瘦身組合，真的讓我夢想成真了，我都是在每天洗完澡擦乾之後就馬上抹塑身霜，還會在特別想瘦的地方多加以按摩（每天看電視的時候我也都會一邊看一邊抹來按摩），抹完瘦身霜後的３０分我還會用Q10彈力緊實霜來幫我助我的身體更緊緻、皮膚更有彈性，連肥胖紋跟妊娠紋都都可以抹到消失，在我努力的使用之下，二個星期我的小腹就消了２吋、大腿瘦１．５吋、小腿消了１．２吋，掰掰袖也消失囉～，更快樂的是我有體重有下降一些些，大概是３公斤左右吧，真的是一個小驚喜！現在同事如果有在煩惱說，哪裡太肉、哪裡太肥，因為價位真的不貴，我就都會建議他們用這組瘦身產品哦～給想要有理想身材的朋友：
http://www.soeasy88.com/              

以下是我的瘦身方式.因為我很懶的運動~"~所以我什麼減重東西都吃過.是隻減重白老鼠..哈哈哈Q"Q我使用過的東西有PA.減肥霜.蘋果餐.斷食法.雞尾酒療法.紅酒起司減肥法.某牌的海狗油.某牌的修身保.中藥減肥茶.運動.塑身衣.市面上一些阿里不達的藥.賀 寶 芙!試了那麼多樣你們的疑問一定是那哪一種有效阿......答案是 蘋果餐跟斷食有效 可是會比原來還要胖~"~減肥茶也有效可是只會洩水水份排光了體重就一動也不動了...至於賀寶 芙 真的有效 可能是因為它是依照我的身體狀況搭配屬於我自己的減重方式 所以真的有效夠慘吧...為了減重什麼東西都試過..那時我74公斤耶~"~也難怪我會什麼東西都想嘗試~~哀哀哀~~~~可是現在我剩44~~『不用羨慕我。。如果你減重信心十足。你也是可以的。 。。。』
這是我７４公斤的照片：(http://tinyurl.com/2e4ceo)
這是我現在４３公斤的照片：(http://tinyurl.com/2eh4na)
參考資料：從５３公斤產後肥到７４公斤現在瘦到４３公斤體脂肪從４０幾降到１９。多～褲子從２ＸＬ穿不下到現在穿Ｓ有時還太鬆的自己雖然我很懶的運動不過我有去找一些反應還不錯的運動方法歐...你可以試試看 有效記得跟我分享歐
減重餐:
湯材料:蕃茄四至六個、青椒兩個、洋蔥粉、西芹適量、鹽少許
煮法:將材料全部切粒，放於滾水中用慢火個多小時即可，每天飲用餐數不限。
每天配合之餐單:
第一日 : 整天只吃水果
第二日 : 整天只吃多菜類的蔬菜及薯仔
第三日 : 可吃水果和蔬菜
第四日 : 八集香蕉加脫脂奶
第五日 : 十二安士牛扒加六隻蕃茄 (可用任何煮法但亦應盡量少油) 加全日喝八杯清水，每杯九安士
第六日 : 無限量牛肉加蔬菜
第七日 : 糙米，水果加蔬菜
上半身重點瘦身_輕鬆擺脫蝴蝶袖

你要瘦腿我建議你可以用sonomaQ10纖體塑身霜
每天早晚都給他擦一下要瘦你的腿就由下往上推推推
它是橘子的味道很香推完整個房間都飄著橘子味
擦完過20分鍾再擦Q10彈力緊實霜會有緊實肌膚的效果
味道是甜甜的糖果味粉好聞~~~~我都想吃下去了呵呵~
局部瘦的問題我是建議你用這牌的組合
他的價位很便宜也不小瓶我一瓶快擦完腿就有明顯的變細
最後跟你說聲加油唷~              

安安~~苦惱如何瘦蘿蔔腿~~要永久性的瘦小腿喔~肉毒桿菌別來
  
來來~~~不囉嗦~~~妳要的答案都在這裡啦!!
1.不花錢或少花費
2.又簡單又容易做
3.想要快點瘦下來嗎???
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字數有限制~~~看完會運用就保證瘦喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
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良心建議.我親身體

  
               

      
綜合瓜汁 您好
修 腿 D I Y

床 上 減 腿 法  

1. 將 枕 頭 夾 在 小 腿 中 間 ，大 、 小 腿 成 九 十 度 角 。

2. 緩 緩 抬 起 小 腿 ， 保 持 這 個 姿 勢 三 秒 左 右 ， 然 後 放 下 ， 重 覆 動 作 十 至 十 五 次 。


3. 臥 在 床 上 ， 伸 直 雙 腿 ， 一 隻 腳 板 拗 後 ， 一 隻 腳 板 伸 直 。 輪 流 做 二 十 至 三 十 次 ， 直 至 小 腿 感 到 疲 乏 。
地 鐵 減 腿 法  

坐 地 鐵 的 時 間 少 則 五 分 鐘 ， 多 則 半 個 鐘 ， 就 利 用 這 個 時 間 做 運 動 吧 。

兩 隻 腳 的 腳 踝 交 替 按 壓 八 秒 鐘 左 右 如 圖 樣 ， 每 隻 腳 各 做 三 次 。  雙 腿 先 分 開 ， 雙 膝 併 合 ， 用 力 互 相 壓 著 八 秒 ， 重 覆 做 直 至 下 車 。  
辦 公 室 減 腿 法  

1. 到 影 印 機 影 印 或 F a x 時 ， 不 妨 先 提 起 一 隻 腳 成 九 十 度 角 。

2. 然 後 用 另 一 隻 腳 的 腳 尖 撐 起 全 身 ， 接  緩 緩 落 下 ， 每 隻 腳 做 十 次 。

3. 慣 常 逐 級 上 樓 梯 的 你 ， 不 妨 大 步 一 些 ， 兩 級 兩 級 上 ， 而 且 盡 量 將 重 量 移 向 前 腿 。
原回答者： 我滴奶瓶o(^.^)o  
小S老師教你如何瘦小腿
　　1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。
　　2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟
　　3、可重復做10次
　　功效：可以消除羅蔔腿，還能使小腿線條修長。
　　提醒：看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因爲那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。
　　可隨時練習的瘦小腿運動
　　◆STEP1——小腿肚變瘦：踮腿運動
　　踮腳運動可以刺激小腿肌肉，並消除多餘贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。
　　1、坐在椅子約1/3處，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
　　2、接著踮腳，小腿用力，腳跟儘量提高，並快速重復這套動作。
　　◆STEP2——腳腕變纖細：腳掌畫圈圈
　　腳掌畫圈圈這個動作，具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果。
　　1、腳伸直坐著，腳跟及膝蓋並攏。
　　2、以腳跟爲軸，腳掌慢慢地用力向左手畫圈。
　　◆STEP3——腿型更修長：雙腿交叉下腰
　　用力伸展膝蓋後側的肌肉，強化此處的肌肉，可以使腿型更加修長。
　　1、雙腳在膝蓋處交叉。
　　2、上半身往下壓，直到手指尖輕觸地面。
　　3、身體較柔軟的也可以試著用手掌輕貼地面。
　　結語：不要總不滿意自己的腿型，也不要豔羨名模們擁有完美修長而滑淨的美腿，其實只要平日注意對腿部的保養功夫並按照以上的建議堅持兩三個月，相信你的雙腿也會得到很大的改善。

上官雲相解答
      
   

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我有一個親身體驗的經驗，供你參考看看．我自己本身是使用一種叫做脈衝調制中頻機的儀器，它是經過台北萬芳醫院兩年的臨床研究證實，可以有效的減少局部脂肪，而且因為減掉的是脂肪，所以以後比較沒有腹胖的問題．儀器適用的部位有手臂、腰腹部、臀部、大腿、小腿，一個課程是１２次（一個月），一周３次，一次課程的時間大約需要３５分鐘（你只需要在床上躺的美美的，小睡一下美容覺），就如同你自己做１５０下的仰臥起坐或是跑了１５０００公尺，消耗這麼多的熱量，一定會瘦的啦．其實台北萬芳醫院研究的結果是證明說（是經由核磁共振儀器作為臨床佐證），１２次的課程下來可以減少局部３００－５００公克的脂肪，換算成公分數的話，腰腹部就是減少３－５公分，大腿各瘦３公分，我自己本身是腰腹圍瘦了８公分左右，大腿瘦了４公分，手臂目前加油中，但看的出來初有成果．而且啊，那一台儀器除了塑身的功能外，還有穴位拍打，基礎的物理保健功能，真的能促進我們的新陳代謝，使我們的塑身工程事半功倍，最最最重要的是完全沒有副作用喔，成功率高達百分之九拾五呢．脈衝調制中頻機的作用原理就是利用中頻載波可以深入皮下７－８公分的優點，在我們的肌肉脂肪層釋放低頻治療波，引發肌肉收縮，活化脂肪分解酶及腎上腺素，使我們的脂肪分解並促進代謝，所以是一個非常健康又安全的塑身方法．以上是我個人小小的經驗談，如果你有興趣可以撥打０７－２３６３２２３詢問相關訊息，或打電話問高雄醫學院塑身小姐（郭小姐）０９２９４１８８３６．脈衝調制中頻機應用在塑身上，已經有好一陣子了，目前在台北各大醫院，高雄醫學院，阮綜合都有，方便的話你可以去看看吧．我是覺得效果真的很好就是了．              

跟你說我有做一種叫做~85度C美腿雷射治蘿蔔腿
超有效的，我做完大概1個月之後小腿上整個肌肉都消失了
而且腿上沒有任何疤痕，我是去這家美容診所，
魅力必緹診所
02-2599-7797
你可以打電話去詢問看看喔!!我當初排隊排了8.9天....@@