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心有千千界發表於 2005-5-26 02:13 | 只看該作者

常常下樓梯可以提臀嗎?

提臀

聽說常常下樓梯可以運動到臀部肌肉，請問是真的可以提臀嗎?        
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開心霞霞發表於 2005-5-26 02:50 | 只看該作者

      
下樓梯沒有運動到喔~上樓梯才可以提臀..才會喘..才真正有運動到~      
   
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