在沒有醫生看診開藥的情況下, 藥盡量避免自行混吃, 不然會引起交互作用及其它副作用。
有多囊性卵巢症狀的人, 體內的男性賀爾蒙本來就偏高, 所以身體會有多毛的情況。在中醫治療後, 又長出粗黑毛, 可能是中藥中某些成份, 刺激體內男性賀爾蒙的分泌。
畢竟中醫西醫只能短暫的把有問題的部分拿掉, 如果飲食和作息不改的話, 還是會再復發的, 所以只要飲食和作息正常, 就可以不藥而癒, 經期就會變順了, 同時男性賀爾蒙也會降下來, 長毛的情況就會減緩了。
可以採取以下步奏調整體質:
(一)調整體質:
1.基本上三餐只能吃五穀飯半碗~1碗 ( 注意是飯, 不要選麵類或麵包類的, 因為囊腫代表身體循環和代謝出狀況, 要儘量避免人工的食物 ),
2.三餐變換不同的蔬菜和水果, 以清燙為主 ,一天至少要有2個碗份的蔬菜, 一個碗份的水果, 不但可以讓肌膚有彈性, 又可以排除體內的毒素,
3.三餐蔬菜變換建議: 山藥、蓮藕、紅鳳菜、芥藍、紅羅蔔、甘薯葉、地瓜、蕃茄、波菜、高麗菜、空心菜、茼蒿、川七、黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑豆、波菜、綠蘆筍、花椰菜、油菜花、青江菜。
4.三餐水果變換建議: 蘋果、葡萄、芭樂、柳丁、香蕉、草莓、橘子、木瓜、檸檬、鳳梨、奇異果
5.豬,雞,魚等等的動物性蛋白質脂肪較高, 也不好消化, 可以改成植物性蛋白質,例如:豆漿, 每隔2天早上喝一杯無糖豆漿 (100cc左右, 多喝無益, 早上喝效果較好)。注意要是無糖的, 因為體內糖份高容易引發體內的癌細胞發作, 也會使體內累積太多毒素, 另外就是2天喝一次, 不要天天喝, 好的東西過量, 也是有反效果的。如果要同時防止骨質疏鬆, 可以加20克的黑芝麻粉到豆漿中一併飲用。
6.避免熬夜, 每天睡足8小時, 才能讓體內的受損細胞進行修復 ( 這點很重要 )
7.由於有曩腫, 代表身體代謝解毒功能已經下降, 所以肉類,牛奶, 麵包, 油炸類食物, 餅乾, 巧克力, 洋芋片, 蛋糕 ,麵, 麵粉類製品, 饅頭, 這些都會加重身體代謝的工作量, 需要暫時先完全避免 ( 注意, 是完全避免 )
8.每天健走30分鐘, 增加血液循環和毒素代謝(這點非常重要)。另外, 由於有過曩腫, 代表血液循環是不流暢的, 所以每坐或站1個小時,就要變換姿勢起來走動5~10分鐘, 避免血液淤積, 造成更多曩腫
9.一天要喝至少600cc的白開水 (大概是一瓶礦泉水的量 )
10.如果有抽煙, 喝酒的話 (包括葡萄酒 ), 暫時先戒掉
以上的10個步驟可以持續一年以上的話, 體質就會大大的改善, 才有助於以下的同步調經,
(二 ) 經期不順的調理
經期不順主要原因是體內沒有補足足夠的鐵,可以採取以下的方式改善體質
1.每天早上吃一顆紅蘋果
2.每天早上吃10顆蔓越莓, 10顆藍莓, (新鮮的或是果乾都可以 )
3.每天早上吃5顆堅果 (例:杏仁, 核桃, 胡桃, 腰果等等), 補充微量元素, 太多無益, 同時可以清除體內不好的膽固醇和毒素
透過以上步驟調整體質, 持續一年以上的話,經期就會自然慢慢恢復正常了。另外,建議半年後回醫院檢查囊腫情況, 就可以比較出調整體質前和調整體質後, 身體恢復的情況了。
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